📜 Последнее, что мне осталось вам рассказать к завтрашней распродаже, чем отличаются мои мастер-классы от программ?

Это один из частых вопросов, который ко мне сейчас приходит, так как у меня есть и программы 📚, например, для поясничного отдела позвоночника или при артрозе коленных и тазобедренных суставов, так и мастер-классы 📚 для этих зон.
В чем отличие?
📚 Программы это полностью собранные, готовые видео-комплексы упражнений с разминкой, основной частью и заминкой.
Внутри все комплексы идут по этапам, чтобы был и постепенный прогресс, и не было резкого изменения в нагрузке.
📚 Мастер-классы ➖ это многочасовые семинары, на которых я разбирала подробности и все детали всех методов, которые вы можете использовать ежедневно самостоятельно, чтобы помогать себе улучшать свое состояние и поддерживать себя не только за счет упражнений.
Это касается элементов самомассажа, использования аппликаторов, массажных мячиков, ежедневных привычек утром и вечером и т.д.
На этих мастер-классах я разбирала полностью все моменты ➖ как? Когда? С чем? А что, если чувствуется при этом боль? А если дискомфорт? И т.д.
То есть это хорошее дополнение, которое может собрать все нюансы восстановительных мер в единую систему.
На мастер-классах я также и разбирала типы упражнений, которые используются для определенных областей тела, разбирали с участниками примеры, но там нет 🙅 самой программы упражнений.
📌 Если вы готовы заниматься по готовой системе видео-тренировок, то выбирайте программы упражнений.
📌 Если хотите дополнить полным разбором других, дополнительных самостоятельных методов и приемов, то тогда мастер-классы как раз подойдут
Полный список программ, семинаров и мастер-классов вы найдете по этой ссылке 👉👉 https://lp.alexandrabonina.ru/hb2020-catalog?utm_source=hb2020&utm_medium=Odnoklassniki с подробным их описанием.
И завтра уже стартуем 👏!