🤔 Боль в пояснице при подъеме и спуске по лестнице ➖ как можно себе помочь в этот момент?
3️⃣ подсказки. Такие жалобы я встречаю часто, когда человек обращается ко мне с болями в спине. Бывает так, что при ходьбе вроде поясница вроде не беспокоит, а стоит идти по лестнице, как боль дает о себе знать 🙄. Что в этом случае делать? Самое верное ➖ оценить, как вы это делаете: ходите по лестнице 😊. Часто можно увидеть пару нюансов, которые провоцируют боль в спине. Поэтому я записала для вас наглядное видео и показала эти частые ошибки. Обязательно перейдите по этой ссылке 👉👉 https://www.youtube.com/watch?v=SUk8RYuIYLg и посмотрите это видео: Там же я дала 3️⃣ совета-подсказки, как легко скорректировать эти ошибки, если вы их у себя определили. Возможно, внедрив эти нюансы, вы и не будете больше чувствовать боли в пояснице при подъеме по лестнице 👍. #бонина_поясница
🤔 Боль в пояснице при подъеме и спуске по лестнице ➖ как можно себе помочь в этот момент?
3️⃣ подсказки.
Такие жалобы я встречаю часто, когда человек обращается ко мне с болями в спине. Бывает так, что при ходьбе вроде поясница вроде не беспокоит, а стоит идти по лестнице, как боль дает о себе знать 🙄.
Что в этом случае делать? Самое верное ➖ оценить, как вы это делаете: ходите по лестнице 😊. Часто можно увидеть пару нюансов, которые провоцируют боль в спине.
Поэтому я записала для вас наглядное видео и показала эти частые ошибки. Обязательно перейдите по этой ссылке 👉👉 https://www.youtube.com/watch?v=SUk8RYuIYLg и посмотрите это видео:
Там же я дала 3️⃣ совета-подсказки, как легко скорректировать эти ошибки, если вы их у себя определили.
Возможно, внедрив эти нюансы, вы и не будете больше чувствовать боли в пояснице при подъеме по лестнице 👍.
#бонина_поясница