КАКАО – ВКУСНО И ПОЛЕЗНО?

ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ДЕПРЕССИИ И ЛИШНИХ КИЛОГРАММОВ⠀
⠀
Какао – ценный источник мощных природных антиоксидантов – полифенолов.
Они защищают наш организм от воздействия свободных радикалов. Какао замедляет процесс старения, предотвращает развитие воспалительных процессов, положительно влияет на состояние кожи и повышает ее защитные функции.⠀
⠀
❄В зимний сезон, когда за окном пасмурно, у многих людей появляются симптомы депрессии. Это так называемое сезонное аффективное расстройство – одна из форм депрессии.⠀
⠀
Люди страдают этим расстройством в любое время года, однако именно зимой у многих начинается обострение.⠀
⠀
☕Как зима связана с этим ученые до конца не определили, но доказано, что какао помогает улучшить состояние.⠀
⠀
В напитке содержится триптофан. Это аминокислота, из которого синтезируется гормон «счастья», серотонина, естественного стабилизатора эмоционального состояния.⠀
⠀
❗Какао воздействует на нас подобно влюбленности – вырабатывается природное вещество – фенилэтиламин. Благодаря этому улучшается настроение и повышается концентрация внимания.⠀
⠀
Какао подойдет и тем, кто хочет похудеть. Напиток помогает регулировке процесса усвоения углеводов в организме. Одна чашка какао в день позволит уменьшить аппетит, так как этот напиток достаточно питательный.⠀
⠀
❗Однако стоит помнить, что напиток будет способствовать похудение, если сочетать его в комплексе с другими мерами – правильным питанием и высокой физической активностью.⠀
⠀
☕Чтобы какао приносил пользу, варите напиток нужно на воде или с использованием растительного молока (лучше всего подойдет миндальное или кокосовое).⠀
⠀
Не забудьте добавить в него корицу, гвоздику, мускатный орех и любые другие специи по вкусу, а вот от сахара лучше отказаться.
А вы любите какао?⤵️
#fizomed