Масленица, однако, а у меня блины круглый год:))) даже на подарок у мужа попросила блины.

50 кг подарил: 2 по 20ть и 2 по 5.
И самое приятное, что они не лежат у меня без дела — завтра меня ждет уже 25-я тренировка в этом году, т. е. в среднем блины в ходу раз в 3 дня. А это даже лучший темп, чем был до перерыва на беременность.
С учетом того, что мелкому 3 года, путь возвращения к тренировкам был тернистым и частенько в режиме шаг вперед и 2 назад:)
По большому счету только через 1,5 года я смогла их хотя бы возобновить.
А войти в режим 2-3 в неделю так и вовсе смогла только прошлой осенью (успев при этом выпасть из него из-за командировки).
И хотя в основе, конечно, лежит Алгоритм внедрения новой привычки - https://docs.google.com/document/d/1lZo5iDj1iY5ViCeFe-f_aiLWAtjDYIM8wq3WwGJySuc/edit , но именно мелочи как всегда решают всё.
Весь процесс притирки "шестеренок" алгоритма я записывала, так что получился своего рода дневник со всеми перипетиями.
Еще немного отполирую его и опубликую на блоге. А пока - вопрос на засыпку.
Было исследование, в котором ученые хотели выяснить, у кого скорее приживется привычка тренировок трижды в неделю. Одна группа четко привязывала свои тренировки ко дням недели, например пн-ср-пт, или вт-чт-сб. А другая группа могла ставить их на любые дни, но так чтобы укладываться в 3 тренировки в неделю.
На кого бы вы поставили? Четкость или гибкость?
Результаты опубликую в следующем посте:)