Причины компьютерной зависимости: почему она возникает у взрослых?
Мы продолжаем рассказывать о компьютерной зависимости, которую Всемирная организация здравоохранения официально признала заболеванием и внесла в обновленную редакцию Международной классификации заболеваний (МКБ-11) под названием «Игровое расстройство». Сегодня мы рассмотрим, почему оно возникает и как проявляется у взрослых. Причины компьютерной зависимости: почему она возникает у взрослых?,
Почему возникает компьютерная зависимость:
1. Проблемы с общением и социальной адаптацией.
Интернет расширяет рамки общения. Люди из разных уголков Земли переписываются в чатах, создают группы по интересам, наблюдают за жизнью блогеров.
Человек, которому трудно завести друзей в реальной жизни, который боится отвержения и критики, увлекается виртуальным общением.
Анонимность, возможность создать любой образ себя раскрепощают, снимают неуверенность в себе.
Онлайн-общение компенсирует или заменяет реальное.
Интернет-зависимый человек избегает встреч с друзьями, разговоров с родственниками, старается свести социальные контакты к минимуму – работать удаленно, заказывать еду и одежду в интернет-магазинах с доставкой.
2. Нехватка поддержки и одобрения.
Неудовлетворенная потребность в общении и поддержке провоцирует постоянную проверку мессенджеров, электронной почты, соцсетей. Человек, получая очередное сообщение, чувствует личную значимость. И боится, что, если не ответит вовремя, его перестанут принимать и «любить».
3. Иллюзия достижения целей.
В компьютерных играх появляется возможность строить замки, создавать семью, накачивать мышцы, не прилагая усилий, которых требует реальность. Если не получается сразу, пройди уровень еще раз.
Создается иллюзия достижений: виртуальный герой совершенствуется, получает блага, предусмотренные игрой. А зависимый игрок чахнет перед монитором, в его настоящей жизни ничего не меняется.
4. Недостаток эмоций.
Нехватку собственных впечатлений компенсируют игры, фильмы, чужие фотографии, видео.
Такие эмоции похожи на фастфуд, когда человек вместо сбалансированного обеда утоляет голод бургером изо дня в день.
Для ярких событий в собственной жизни нужна активность. Куда проще подсматривать за чужими приключениями, кликая мышкой, подпитываться эмоциями других людей.
5. Безопасность.
В компьютерных играх нет рисков для здоровья и материального благополучия. Создание фейковых страниц в соцсетях позволяет безбоязненно оставлять откровенные комментарии, спорить, доказывать свою точку зрения.
В виртуальной реальности люди смелее предпринимают попытки завести дружеские или романтические отношения. Если что-то пойдет не так, собеседника можно забанить (удалить из друзей), занести оппонента в черный список.
Симптомы компьютерной зависимости у взрослых:
1. Переживание синдрома отмены. Человек испытывает раздражительность, «ломку», если приходится жить в реальном мире дольше, чем привык. Отключение Интернета по техническим причинам, неисправность компьютера или другое препятствие на пути в виртуальный мир вызывают стресс.
2. Игроман тратит деньги на обновления игр и компьютерной техники, постоянно стремится улучшать гаджеты.
3. Из-за мощного потока информации ухудшается память. Обещания близким, друзьям, коллегам забываются, дела остаются невыполненными.
4. Время за компьютером пролетает незаметно, человеку трудно оторваться от монитора. Это приводит к опозданиям, пренебрежению регулярным питанием. Приемы пищи сводятся к перекусам за компьютером, утолению голода едой быстрого приготовления. Известны случаи, когда из-за невозможности оторваться от компьютера люди умирали от обезвоживания и сердечных приступов.
5. Интересы сужаются, ограничиваются виртуальной жизнью. Постепенно формируется страх и отсутствие вовлеченности в социальные взаимодействия.
6. Наблюдается пренебрежение сном, чтобы как можно больше времени проводить за компьютером.
Окончание следует. Следите за нашими новостями.
Статья медицинского психолога
Томского центра медицинской реабилитации СибФНКЦ ФМБА России
Причины компьютерной зависимости: почему она возникает у взрослых?
Мы продолжаем рассказывать о компьютерной зависимости, которую Всемирная организация здравоохранения официально признала заболеванием и внесла в обновленную редакцию Международной классификации заболеваний (МКБ-11) под названием «Игровое расстройство». Сегодня мы рассмотрим, почему оно возникает и как проявляется у взрослых.
Причины компьютерной зависимости: почему она возникает у взрослых?,
Почему возникает компьютерная зависимость:
1. Проблемы с общением и социальной адаптацией.
Интернет расширяет рамки общения. Люди из разных уголков Земли переписываются в чатах, создают группы по интересам, наблюдают за жизнью блогеров.
Человек, которому трудно завести друзей в реальной жизни, который боится отвержения и критики, увлекается виртуальным общением.
Анонимность, возможность создать любой образ себя раскрепощают, снимают неуверенность в себе.
Онлайн-общение компенсирует или заменяет реальное.
Интернет-зависимый человек избегает встреч с друзьями, разговоров с родственниками, старается свести социальные контакты к минимуму – работать удаленно, заказывать еду и одежду в интернет-магазинах с доставкой.
2. Нехватка поддержки и одобрения.
Неудовлетворенная потребность в общении и поддержке провоцирует постоянную проверку мессенджеров, электронной почты, соцсетей. Человек, получая очередное сообщение, чувствует личную значимость. И боится, что, если не ответит вовремя, его перестанут принимать и «любить».
3. Иллюзия достижения целей.
В компьютерных играх появляется возможность строить замки, создавать семью, накачивать мышцы, не прилагая усилий, которых требует реальность. Если не получается сразу, пройди уровень еще раз.
Создается иллюзия достижений: виртуальный герой совершенствуется, получает блага, предусмотренные игрой. А зависимый игрок чахнет перед монитором, в его настоящей жизни ничего не меняется.
4. Недостаток эмоций.
Нехватку собственных впечатлений компенсируют игры, фильмы, чужие фотографии, видео.
Такие эмоции похожи на фастфуд, когда человек вместо сбалансированного обеда утоляет голод бургером изо дня в день.
Для ярких событий в собственной жизни нужна активность. Куда проще подсматривать за чужими приключениями, кликая мышкой, подпитываться эмоциями других людей.
5. Безопасность.
В компьютерных играх нет рисков для здоровья и материального благополучия. Создание фейковых страниц в соцсетях позволяет безбоязненно оставлять откровенные комментарии, спорить, доказывать свою точку зрения.
В виртуальной реальности люди смелее предпринимают попытки завести дружеские или романтические отношения. Если что-то пойдет не так, собеседника можно забанить (удалить из друзей), занести оппонента в черный список.
Симптомы компьютерной зависимости у взрослых:
1. Переживание синдрома отмены. Человек испытывает раздражительность, «ломку», если приходится жить в реальном мире дольше, чем привык. Отключение Интернета по техническим причинам, неисправность компьютера или другое препятствие на пути в виртуальный мир вызывают стресс.
2. Игроман тратит деньги на обновления игр и компьютерной техники, постоянно стремится улучшать гаджеты.
3. Из-за мощного потока информации ухудшается память. Обещания близким, друзьям, коллегам забываются, дела остаются невыполненными.
4. Время за компьютером пролетает незаметно, человеку трудно оторваться от монитора. Это приводит к опозданиям, пренебрежению регулярным питанием. Приемы пищи сводятся к перекусам за компьютером, утолению голода едой быстрого приготовления. Известны случаи, когда из-за невозможности оторваться от компьютера люди умирали от обезвоживания и сердечных приступов.
5. Интересы сужаются, ограничиваются виртуальной жизнью. Постепенно формируется страх и отсутствие вовлеченности в социальные взаимодействия.
6. Наблюдается пренебрежение сном, чтобы как можно больше времени проводить за компьютером.
Окончание следует. Следите за нашими новостями.
Статья медицинского психолога
Томского центра медицинской реабилитации СибФНКЦ ФМБА России
Э.В. Серебряковой