4-минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале 💪

1. Приседания.
Время: 60 секунд
2. Отжимания.
Время: 30 секунд
2. Отжимания.
Время: 30 секунд
4. Выпады.
Время: 60 секунд
5. Прыжки.
Время: 45 секунд
Такая быстрая интервальная тренировка очень эффективна: благодаря высокому темпу за короткий промежуток времени сжигается большое количество калорий.