Пить или нет?

Сейчас бытует утверждение, что в день надо выпивать полтора-три литра воды. Так ли это? С одной стороны, ученые давно выяснили, что на каждую килокалорию съедаемой пищи требуется один грамм воды (для переваривания и усвоения организмом). Среднесуточная норма - 2000 ккал. Отсюда и вытекает объем воды - два литра. Она участвует во всех жизненно важных процессах, поэтому организм активно ее тратит.
Подробнее на сайте: