Общие принципы питания

При соблюдении диеты для сосудов важно не только грамотно выбрать полезные продукты, но и придерживаться правил организации питания:
обязательно завтракать. В этот прием пищи необходимо съесть около половины суточного объема углеводов, белков;
есть 5-6 раз в день небольшими порциями. Такой режим равномерно распределит нагрузку на пищеварительный тракт, клапанно-помповую систему;
не запивать еду, чтобы не снижать концентрацию желудочного сока;
последний прием пищи организовать за 3-4 часа до ночного сна.
Особое внимание нужно уделить отказу от вредных привычек — курения, злоупотребления алкоголем. Они повышают свертываемость крови, замедляют метаболизм. Также нельзя принимать никакие фармацевтические препараты без назначения врача.
Питьевой режим
Проблемы с венами в большинстве случаев связаны с недостатком влаги. По этой причине кровь становится вязкой, ее циркуляция нарушается, повышается вероятность образования тромбов.
Лучшим напитком для больных варикозом является чистая вода. Периодически заменять ее допустимо зеленым или травяным чаем, свежевыжатыми фруктовыми, овощными соками. Минимизировать нужно потребление кофе, черного чая, какао. Полностью отказаться от газировок, пакетированных соков (в них производители добавляют очень много сахара).
Из-за повышенного содержания витамина К надо избегать отваров из:
крапивы;
шиповника;
липы;
листьев малины.
Что касается объема потребляемой жидкости, этот показатель индивидуален. Относительно здоровым людям рекомендовано выпивать 1,5-2 литра воды в сутки. Тем, у кого есть заболевания почек или наблюдается сильная отечность, повышать количество жидкости нужно под контролем врача.
Только с помощью правильного питания справиться с варикозом нельзя.