📎 Тейпы: кому нужны и в чем польза кинезиотейпирования 📎

Яркие ленты, похожие на пластыри, все чаще украшают тела профессиональных спортсменов и не только: на пробежке в парке, на велосипедной прогулке и даже на пляже можно встретить людей с необычными ленточными узорами. Нет, это не пластыри, а тейпы — главный инструмент кинезиотейпирования, или, говоря простым языком, современного метода лечения и профилактики болезней мышц и суставов.

📎 Тейпы: кому нужны и в чем польза кинезиотейпирования 📎 - 885414742183

Кэтрин Хольтвик

Популярность кинезиотейпирования обусловлена не только его эффективностью, но и внешней привлекательностью, удобством применения и универсальностью — тейпы можно накладывать практически всем. Как именно работают тейпы, кому они показаны, можно ли их наклеить самостоятельно — эти и другие вопросы мы задали Артему Сергиенко, врачу спортивной медицины и ЛФК World Class.

📎 Тейпы: кому нужны и в чем польза кинезиотейпирования 📎 - 885414745255

ЧТО ТАКОЕ ТЕЙПЫ

Кинезиотейпы — это специальные ленты, не содержащие латекса, с акриловым клеевым покрытием, по свойствам аналогичные коже.

Основателем метода кинезиотейпирования является американский врач японского происхождения Кензо Касе. Он разработал основы классического кинезиотейпирования и по сей день является руководителем международной ассоциации (KTAI).

ПРИНЦИП ДЕЙСТВИЯ ТЕЙПОВ

📎 Тейпы: кому нужны и в чем польза кинезиотейпирования 📎 - 885414760103

Методика кинезиотейпирования относится к физиотерапевтическому воздействию: за счет натяжения тейпа образуются конволюции (складки) на коже и увеличивается межтканевое пространство под тейпом. Таким образом происходит декомпрессия нижних тканей, локально увеличивается микроциркуляция крови и лимфы, уменьшается болевой и отечный синдромы, устраняется лимфостаз, ускоряется рассасывание гематом. Этот метод эффективен в период реабилитации после операций и травм, при нарушениях осанки, для стабилизации суставов в целях поддержки связочного аппарата, а также при занятиях спортом: тейпы выступают дополнительным связочным элементом, который частично берет на себя нагрузку и облегчает работу мышцам.

Кинезиотейпирование эффективно при реабилитации после операций и травм, при нарушениях осанки, для стабилизации суставов в целях поддержки связочного аппарата, а также при занятиях спортом, когда тейпы выступают в качестве мышечной поддержки.

📎 Тейпы: кому нужны и в чем польза кинезиотейпирования 📎 - 885414766503

Мирай Нагасу

📎 Тейпы: кому нужны и в чем польза кинезиотейпирования 📎 - 885414773159

Керри Уолш Дженнингс

📎 Тейпы: кому нужны и в чем польза кинезиотейпирования 📎 - 885414778279

Энди Мюррей

📎 Тейпы: кому нужны и в чем польза кинезиотейпирования 📎 - 885414784679

Виктория Азаренко

📎 Тейпы: кому нужны и в чем польза кинезиотейпирования 📎 - 885414790823

Кэтрин Хольтвик

📎 Тейпы: кому нужны и в чем польза кинезиотейпирования 📎 - 885414793127

Лерин Франко

ПОКАЗАНИЯ ДЛЯ КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЯ

Методика активно используется в медицине: ее уже освоили и применяют многие специалисты — врачи спортивной медицины, травматологи-ортопеды, неврологи, педиатры, акушеры-гинекологи, кинезиологи, реабилитологи; также метод стал применяться в косметологии для разглаживания морщин, уменьшения гематом и отечности, придания тонуса. В последнее время кинезиотейпирование применяют в терапии животных, например, лошадей и собак.

📎 Тейпы: кому нужны и в чем польза кинезиотейпирования 📎 - 885414823079

Кинезиотейпирование назначает врач при обращении пациента, ориентируясь на жалобы, осмотр, диагностические мероприятия, а апплицировать тейпы может любой специалист, прошедший обучение данной методике: врач, массажист, реабилитолог — выбор остается за пациентом.

Тейпирование используется как для лечения микротравм мышц, полученных в результате спортивных тренировок, так и для профилактики этих травм: тейп апплицируется перед тренировкой и осуществляет поддержку мышц, связок и сухожилий на протяжении занятия, повышая мобильность.

Сделать правильную аппликацию самому себе сложно — нужны знания анатомии, принципов работы мышц и суставов, важна диагностика состояния, есть нюансы по наложению и снятию тейпа. При правильном наложении тейп действует сразу и продолжает действовать до 5–7 дней. Далее тейпы снимаются и делается новая аппликация свежих тейпов с корректировкой. Пациент чувствует разницу здесь и сейчас, но неправильное апплицирование либо не дает эффекта, либо может нанести вред организму.

Тейпы также применяются в косметологии для разглаживания морщин, уменьшения гематом и отечности, придания тонуса и уменьшения мимических морщин.

КАКИЕ ТЕЙПЫ ВЫБРАТЬ

Существует большое разнообразие тейпов, отличающихся размером, цветом, степенью фиксации.

Изначально тейпы были бежевого и белого цвета, затем появились другие. Разнообразие цветов ориентировано на индивидуальное цветовосприятие пациентов. Играет роль и цветотерапия, которая способствует улучшению эмоционального фона. Есть тейпы с дизайнерскими расцветками — все на ваш вкус. Лично мне разные цвета тейпов помогают ориентироваться при наложении аппликаций.

Тейпы различаются и по ширине рулона — для удобства апплицирования на различные участки тела. Есть и преднарезанные тейпы, позволяющие обходится без ножниц.

При выборе кинезиотейпа важно уточнять страну производства. Самые качественные (по клиническим исследованиям и отзывам коллег) производят Корея и Япония.

По степени фиксации тейпы бывают стандартные, с мягким клеем для чувствительной кожи, для детей и пожилых людей, а также вдостойкие тейпы с усиленным клеем, которые необходимы при занятиях водными видами спорта и при интенсивном потоотделении.

Наиболее часто используются хлопковые тейпы — они не вызывают раздражений и близки по толщине к коже. В косметологии хорошо зарекомендовали себя нейлоновые тейпы: они эластичные и тонкие, что обеспечивает плотное прилегание к коже.

📎 Тейпы: кому нужны и в чем польза кинезиотейпирования 📎 - 885414834855

ПОЧЕМУ ИМЕННО ТЕЙПЫ

Секрет популярности кинезиотейпирования обусловлен сразу несколькими факторами: тейпы повышают эффективность мышечного сокращения, ускоряют процессы восстановления, закрепляют терапевтические действие физиопроцедур, массажа и мануальной терапии, снижают вероятность получения спортивной травмы и возникновения болевого синдрома. Все эти эффекты актуальны для спортсменов. Поэтому наиболее часто тейпы используются в игровых, силовых и интенсивных видах спорта, таких как футбол, единоборства, баскетбол, хоккей, волейбол, триатлон, марафон, легкая атлетика, плавание, теннис, бейсбол.

Glamour Russia

📎 Тейпы: кому нужны и в чем польза кинезиотейпирования 📎

Комментарии