Мы любим "мусорную еду" или что такое гамбургер

✔️ Как манят красивые фото гамбургеров, чизбургеров или просто бургеров на баннерах кафе или закусочных! Золотистая, мягкая булочка с кунжутом, зеленый лист салата, сочная котлета, ломтик сыра и соус, ммм...
✔️ Всё это безусловно очень вкусно и сытно, кто ж против?
✔️ Во многих странах данный вид фастфуда (по нашему перекус) называют "мусорной едой", тут не трудно догадаться о причине. Но я не буду говорить о том, что это очень вредно, что это жиры и лишние калории. Знаете почему? Да потому что я сам иногда заказываю бургеры, сосиски в тесте и тому подобное. Порой готовлю дома. Конечно я знаю, что это вредно. А что не вредно? Скажите.
✔️ Наверное не употребляют вредную для организма еду только те, кто очень строго придерживается правильного питания, кто решил для себя вообще отказаться от мясных и других продуктов животного происхождения. А разве не вредно практически ничего не есть? Когда ваш организм практически не получает необходимого количества жиров, белков и углеводов. Разве это не вредно?
✔️ Безусловно пользы в такой еде мало, но самое главное правило - не злоупотреблять перекусами. Необходимо иметь в рационе питания фрукты, овощи, натуральные витаминные соки, первые блюдо (супы, борщи).
✔️ Но мы также любим жареную курочку, жареные котлеты, майонезные салаты, свежую выпечку, различные сладости - всё это мы любим и готовим. Просто необходимо расставить приоритеты в пользе различных продуктов и готовых блюд, а также определиться для себя с рационом питания.