ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ПОЗВОНОЧНИКА.
Правильное питание при остеохондрозе — одно из условий для успешного лечения заболевания. Независимо от того какой отдел позвоночника Вас беспокоит — шейный, грудной или поясничный, нормализация питания — важный фактор в комплексном подходе к лечению. Главные принципы диеты, которых нужно придерживаться, это:1. преобладание в меню растительных продуктов2. низкая калорийность пищи3. употребление витаминов и минеральных веществ4. сбалансированность питания (не допустимо использование монодиет — рисовых, кефирных, яблочных и других, исключающих полноценное поступление всех нутриентов в организм). Соблюдение этих рекомендаций не только сводит к минимуму риск от побочных эффектов медикаментозной терапии, но и ускорит процесс реабилитации поражённой хрящевой ткани. Необходимо обратить внимание на такой важный пункт, как снижение массы тела у больных остеохондрозом (для тех, конечно, у кого она излишняя).Дело в том, что каждый дополнительный килограмм является избыточной нагрузкой именно на наш позвоночник, и в частности на межпозвоночные диски.Ожирение — одна из косвенных причин болезни, и устранение излишнего веса важно и для профилактики, и для лечения заболевания. Что исключить?Первое, что нужно сделать больным остеохондрозом, это исключить из рациона слишком острые, слишком солёные и слишком приправленные блюда. Также не стоит злоупотреблять кофе, крепким чаем и алкоголем. Вообще, острые, жирные блюда и рафинированные углеводы вредны и здоровым людям, так что исключение их из меню можно применить и в качестве профилактической меры против остеохондроза у людей среднего и старшего возраста, входящих в группы риска по этому заболеванию. Эти блюда отрицательно влияют на происходящие в организме обменные процессы, нарушают баланс микроэлементов, снижают микроциркуляцию в клетках (в том числе хрящевых тканей) и влияют на массу тела — в худшую, разумеется сторону. Нецелесообразно совсем исключать из рациона поваренную соль, как это рекомендовали при остеохондрозе в прошлом веке. Последние медицинские исследования показывают, что отложение солей не есть главная причина остеохондроза. Но все это – общие рекомендации. Каждый человек уникален. Поэтому мы рекомендуем при диагнозе «остеохондроз позвоночника» для составления правильного режима питания и подбор диеты обращаться к специалисту – диетологу. Подробнее: http://grefi.com.ua/dietologiya.-zdorovoe-pitanie./ #ОстеохондрозДиета #ОстеохондрозПитание #РационПриОстеохондрозе
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ПРИ ОСТЕОХОНДРОЗЕ ПОЗВОНОЧНИКА.
Правильное питание при остеохондрозе — одно из условий для успешного лечения заболевания.
Независимо от того какой отдел позвоночника Вас беспокоит — шейный, грудной или поясничный, нормализация питания — важный фактор в комплексном подходе к лечению.
Главные принципы диеты, которых нужно придерживаться, это:1. преобладание в меню растительных продуктов2. низкая калорийность пищи3. употребление витаминов и минеральных веществ4. сбалансированность питания (не допустимо использование монодиет — рисовых, кефирных, яблочных и других, исключающих полноценное поступление всех нутриентов в организм).
Соблюдение этих рекомендаций не только сводит к минимуму риск от побочных эффектов медикаментозной терапии, но и ускорит процесс реабилитации поражённой хрящевой ткани.
Необходимо обратить внимание на такой важный пункт, как снижение массы тела у больных остеохондрозом (для тех, конечно, у кого она излишняя).Дело в том, что каждый дополнительный килограмм является избыточной нагрузкой именно на наш позвоночник, и в частности на межпозвоночные диски.Ожирение — одна из косвенных причин болезни, и устранение излишнего веса важно и для профилактики, и для лечения заболевания.
Что исключить?Первое, что нужно сделать больным остеохондрозом, это исключить из рациона слишком острые, слишком солёные и слишком приправленные блюда. Также не стоит злоупотреблять кофе, крепким чаем и алкоголем.
Вообще, острые, жирные блюда и рафинированные углеводы вредны и здоровым людям, так что исключение их из меню можно применить и в качестве профилактической меры против остеохондроза у людей среднего и старшего возраста, входящих в группы риска по этому заболеванию.
Эти блюда отрицательно влияют на происходящие в организме обменные процессы, нарушают баланс микроэлементов, снижают микроциркуляцию в клетках (в том числе хрящевых тканей) и влияют на массу тела — в худшую, разумеется сторону.
Нецелесообразно совсем исключать из рациона поваренную соль, как это рекомендовали при остеохондрозе в прошлом веке. Последние медицинские исследования показывают, что отложение солей не есть главная причина остеохондроза.
Но все это – общие рекомендации. Каждый человек уникален. Поэтому мы рекомендуем при диагнозе «остеохондроз позвоночника» для составления правильного режима питания и подбор диеты обращаться к специалисту – диетологу.
Подробнее: http://grefi.com.ua/dietologiya.-zdorovoe-pitanie./ #ОстеохондрозДиета #ОстеохондрозПитание #РационПриОстеохондрозе