Сделал ОДНО упражнение и теперь здоровая спина, плоский живот и красивая осанка
Делай регулярно и будет красивая осанка, плоский живот, здоровая спина!!!
Конечно, это упражнение не только для ленивых. Можно его включить в общий комплекс упражнений.
Очень надеюсь, что вы будите делать его как целый комплекс: 1) По 5-10 раз пресс/бока/спина. 2) По 5-10 секунд держать в напряжение. 3) Растяжки.
Полезно: - при шейно-грудном остеохондрозе, - для здоровья ног (суставов, сосудов), - для подтягивания живота, - для улучшения осанки.
НЕ НАДО ДЕЛАТЬ В ПЕРИОД ОБОСТРЕНИЯ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. Например, остеохондроза, артроза.
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом. Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Имеются противопоказания.
Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев
Сделал ОДНО упражнение и теперь здоровая спина, плоский живот и красивая осанка
Конечно, это упражнение не только для ленивых. Можно его включить в общий комплекс упражнений.Конечно, это упражнение не только для ленивых. Можно его включить в общий комплекс упражнений.
Очень надеюсь, что вы будите делать его как целый комплекс:
1) По 5-10 раз пресс/бока/спина.
2) По 5-10 секунд держать в напряжение.
3) Растяжки.
Полезно:
- при шейно-грудном остеохондрозе,
- для здоровья ног (суставов, сосудов),
- для подтягивания живота,
- для улучшения осанки.
НЕ НАДО ДЕЛАТЬ В ПЕРИОД ОБОСТРЕНИЯ
РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. Например, остеохондроза, артроза.
Видео носит исключительно информационный и образовательный характер и не может быть заменой лечения назначенного вашим лечащим врачом.
Перед применением обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.
Имеются противопоказания.
На Яндекс Дзен
https://dzen.ru/grigoriy_lfk
Моя группа в Одноклассниках
https://ok.ru/group/58738390007822
#болитспина #остеохондроз #здоровье #растяжка #антоналексеев
#григорийигнатьевлфк #какубратьживот #осанка