СУПЫ: НАДО ИЛИ НЕТ?

Суп можно включать как в рацион взрослого человека, так и в рацион ребенка ежедневно. Вопрос в том, какой это должен быть суп?
первый мясной бульон сливать или хотя бы снимать пену
овощной бульон, второй мясной бульон, супы-пюре, мисо-супы - отлично!
Суп - отличная идея, чтобы увеличить количество овощей в рационе!
В суп рекомендуется добавлять порцию бобовых, чтобы получить порцию растительного белка
В суп можно и нужно добавлять крупы, макароны и даже картофель! Не от картофеля толстеют, а от переедания и низкой активности.
В суп можно и нужно добавлять птицу, уже потом, отварную или в виде фрикаделек.
Суп очень хорошо насыщает за счет объема, но из-за малой калорийности - ненадолго и вскоре вы захотите есть снова. Добавьте к супу ломтик цельнозернового хлеба! Деткам-малоежкам лучше суп не давать.
Нужен ли суп для нормальной работы кишечника?
Нет, достаточного потребление овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов хватит.
Нужен ли мясной бульон, если ты отравился/заболел?
Нет, после отравления хуже всего давать жирный бульон, зачем лишняя нагрузка на поджелудочную и желчный пузырь?
В итоге: супы есть можно, однако суп должен быть правильный, полезный и, конечно, вкусный!
А вы едите супы? Я да