Тыквенные семечки обладают большим количеством полезных веществ. Например, эти семечки богаты антиоксидантами, магнием и полезными жирными кислотами. Все эти полезные вещества помогают сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.
Тыквенные семечки способствуют снижению плохого холестерина и нормализуют артериальное давление. Эти полезные свойства помогают снизить риск развития инсультов и инфарктов.
А исследования кафедры фармакологии, показали, что тыквенные семечки помогают разжижать кровь и улучшают кровообращение.
2. Полезно при диабете 2 типа
Люди, которые страдают диабетом 2 типа или имеющие предрасположенность, зачастую имеют низкий уровень магния. Низкий уровень магния связан с повышенным уровнем глюкозы. Ежедневное потребление тыквенных семечек помогает нормализовать уровень сахара в крови.
3. Вы можете похудеть
Тыква и тыквенные семечки содержат большое количество клетчатки и витаминов. Это помогает улучшить пищеварение и способствует плавному снижению веса.
Однако обратите внимание, что злоупотреблять тыквенными семечками тоже не стоит. И лучше всего выбирать семечки без соли или других специй.
4. Поможет при воспалении
Наверное, самым полезным свойством тыквенных семечек является содержание большого количества полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Омега-3 помогает сохранить работоспособность головного мозга, оказывает профилактику артрита и улучшает состояние кожи и волос.
А в совокупности с цинком, это помогает укрепить кости и снижает боль в суставах.
5. Улучшится настроение
Калий и магний, которыми так богаты тыквенные семечки помогают уменьшить чувство стресса и усталости. Ежедневное потребление этих семечек стимулирует выработку гормонов счастья, а за счет этого заметно улучшается настроение, уменьшается раздражительность и симптомы депрессии.
6. Улучшится общее состояние
Как мы уже говорили, тыквенные семечки богаты антиоксидантами и витаминами. Это помогает улучшить общее состояние организма. Противовоспалительные свойства семечек позволяет уменьшить внутренние воспаления и оказывают профилактику онкологических заболеваний. А антиоксиданты помогают всегда оставаться здоровым и молодым.
Как оказалось, тыквенные семечки подходят для ежедневного потребления. Однако помните, что прежде чем включать в свой рацион тот или иной продукт, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
АРИЕЛ
МОЖНО ЛИ ЕСТЬ ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ?
1. Уменьшится риск сердечно-сосудистых заболеваний
Тыквенные семечки обладают большим количеством полезных веществ. Например, эти семечки богаты антиоксидантами, магнием и полезными жирными кислотами. Все эти полезные вещества помогают сохранить здоровье сердечно-сосудистой системы.
Тыквенные семечки способствуют снижению плохого холестерина и нормализуют артериальное давление. Эти полезные свойства помогают снизить риск развития инсультов и инфарктов.
А исследования кафедры фармакологии, показали, что тыквенные семечки помогают разжижать кровь и улучшают кровообращение.
2. Полезно при диабете 2 типа
Люди, которые страдают диабетом 2 типа или имеющие предрасположенность, зачастую имеют низкий уровень магния. Низкий уровень магния связан с повышенным уровнем глюкозы. Ежедневное потребление тыквенных семечек помогает нормализовать уровень сахара в крови.
3. Вы можете похудеть
Тыква и тыквенные семечки содержат большое количество клетчатки и витаминов. Это помогает улучшить пищеварение и способствует плавному снижению веса.
Однако обратите внимание, что злоупотреблять тыквенными семечками тоже не стоит. И лучше всего выбирать семечки без соли или других специй.
4. Поможет при воспалении
Наверное, самым полезным свойством тыквенных семечек является содержание большого количества полиненасыщенных жирных кислот Омега-3. Омега-3 помогает сохранить работоспособность головного мозга, оказывает профилактику артрита и улучшает состояние кожи и волос.
А в совокупности с цинком, это помогает укрепить кости и снижает боль в суставах.
5. Улучшится настроение
Калий и магний, которыми так богаты тыквенные семечки помогают уменьшить чувство стресса и усталости. Ежедневное потребление этих семечек стимулирует выработку гормонов счастья, а за счет этого заметно улучшается настроение, уменьшается раздражительность и симптомы депрессии.
6. Улучшится общее состояние
Как мы уже говорили, тыквенные семечки богаты антиоксидантами и витаминами. Это помогает улучшить общее состояние организма. Противовоспалительные свойства семечек позволяет уменьшить внутренние воспаления и оказывают профилактику онкологических заболеваний. А антиоксиданты помогают всегда оставаться здоровым и молодым.
Как оказалось, тыквенные семечки подходят для ежедневного потребления. Однако помните, что прежде чем включать в свой рацион тот или иной продукт, обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.