Что будет, если не есть сахар 3 недели?

⠀
Сахар - самая распространенная пищевая добавка. Встречается буквально во всей еде из магазина: в соусах, выпечке, хлебе, полуфабрикатах, приправах, даже в квашеную капусту добавляют для вкуса, и это не полный список.
Сахар в виде фруктозы (❗️) встречается в товарах для больных диабетом 😬 (хотя фруктоза наносит больший вред), а сколько видов заменителей…
Для организма сахар — это сахар, и неважно в каком он виде: в финиковом сиропе, тростниковом сахаре или белом сахаре 😉
⠀
Плюсы отказа от сахара:
⠀
✅ Улучшится память и способность к обучению
(избыток сахара разрушает связи между клетками мозга)
✅ Спокойный сон
(сахар запускает выработку кортизола - гормона стресса)
✅ Чистая красивая кожа
(сахар провоцирует воспаление в организме, запускает раннее старение)
✅ Пройдет «сахарное» лицо
✅ Будете выглядеть моложе своих лет
(сахар=гликация=раннее старение)
✅ Стройное тело
(уйдут лишние кг)
✅ Улучшится настроение
✅ Ощутите прилив сил
✅ Повысится иммунитет
(сахар препятствует усвоению некоторых витаминов)
✅ Уменьшится рост патогенной микрофлоры
(сахар является едой для многих патогенов, особенно его любит кандида)
✅ Уменьшится риск сердечно-сосудистых заболеваний
✅ Профилактика инсулинорезистентности и сахарного диабета
⠀
Отказаться от сахара проще, чем вы думаете. Даже если его минимизировать, то это уже огромная польза для организма ☝🏼
Пробовали отказ от сахара? Не получается самостоятельно? Пишите слово САХАР в комментариях и я поделюсь эффективными средствами⬇️