Говорят, что в этом мире есть только одна постоянная величина – это перемены.

Любые перемены, вне зависимости от того, хороши они или плохи — это стресс. И чем они масштабнее, тем большие перегрузки испытывает наша психика. Перемены требуют от нас адаптации, а она не происходит моментально. Что же дальше? А дальше, как обычно случается, человек привыкает к новым обстоятельствам, успокаивается, расслабляется и в этот момент случаются новые перемены, принося с собой новый стресс. Как же подготовить себя к лежачим полицейским перемен на дороге жизни? Может ли практика йоги помочь в этом вопросе?
Часто ли на занятии случается что-то, к чему вы не готовы? Не готовы физически или психологически не имеет значения, поскольку одно непременно задействует другое. Не готовы пребывать в позиции не шевелясь, не готовы стоять так долго (или мало), не готовы двигаться так быстро (или медленно), не готовы следить за дыханием, бандхой и еще что-то делать, не готовы трудиться (или отдыхать)… Бывает, да?
Именно эти золотые моменты и могут стать поворотными в деле адаптации к нестандартным жизненным ситуациям. Когда в практике вы сталкиваетесь лицом к лицу с собой – тем самым, у которого свое устоявшееся мнение по любому поводу, самое время сделать паузу, оставляя мнение этого персонажа в стороне. Достаточно того, что он командует вами в жизни! Позвольте себе в практике не слушать его аргументаций, а всецело сосредоточится исключительно на работе – той, что случается в этот момент. Перемены, которые повлечет за собой подобного рода тренинг, будут из разряда перемен, позволяющих адаптироваться к переменам. Вот такой вот парадокс!