ДИЕТА РАДУГА

ЕШЬТЕ РАДУГУ - такой совет все чаще можно услышать от диетологов, нутрициологов, фитнес тренеров и других специалистов. В чем же польза такого подхода к питанию и как его правильно соблюдать?!
КРАСИВО, НАТУРАЛЬНО, ПОЛЕЗНО - ТО, ЧТО НЕОБХОДИМО ВЕСНОЙ!!!
Чем ярче и разноцветнее рацион, тем лучше для фигуры и здоровья в целом - это доказанный факт.
Диета Радуга:
- обеспечивает организм необходимыми макро- и микронутриентами;
- насыщает минорными компонентами - антиоксидантами, которые предотвращают преждевременное старение, поддерживают иммунитет, укрепляют сосуды, снижают риск гипертонии и атеросклероза, помогают регулировать аппетит и снижают тягу к сладкому;
- богата клетчаткой, которая снижает уровень глюкозы и плохого холестерина в крови;
- помогает похудеть без голода, монотонности и дефицитов.
Ведь яркие, разноцветные краски дарят много позитивных эмоций и на сенсорном уровне насыщают еще до того, как человек приступил к еде.
А многоцветность формирует осознанность, что важно, если ты решила похудеть)) https://vse-pro-dieti.com/diety-populyarnye/371-dieta-raduga