Топ-5 приложений для контроля питания👌

⠀
Все знают, что усердные тренировки без правильного питания не дадут нужного результата. Подготовили для вас подборку приложений-помощников👇
⠀
1 FatSecret
Подсчитывает калорийность блюд, количество К/Б/Ж/У, сахара, клетчатки, холестерина - в нем огромная база продуктов. Можно посмотреть статистику питания за любой период. Приложение бесплатное.
⠀
📌Фишка: чат, где пользователи делятся своими результатами и рецептами полезных блюд.
⠀
2 MyFitnessPal
В приложении можно считать К/Б/Ж/У, следить за статистикой питания. В базе миллионы продуктов из разных стран мира, но полная версия приложения платная.
⠀
📌Фишка: возможность задать цель по приемам пищи. Счетчик укажет, сколько калорий вы должны употребить на завтрак, обед, ужин и во время перекуса.
⠀
3 Lifesum
Это приложение не только считает съеденное, но и помогает подобрать продукты, чтобы вы худели так, как сами запланировали. Программа бесплатная, но можно приобрести премиум-аккаунт, в котором большее функций.
⠀
📌Фишка - разработчики разделили все продукты по рейтингу от A до E: от самых полезных до самых нежелательных. Ещё одна крутая опция — учёт объёма выпитой воды.
⠀
4 Yazio
Понравится любителям эстетики, ведь каждый продукт в приложении сопровождается фотографией. Можно вести дневники питания и упражнений, вносить свои продукты. А еще YAZIO каждый день мотивирует вас и подбадривает.
⠀
📌Фишка: можно подключить часы, браслеты и весы. Удобно для соотношения потребляемых и расходуемых калорий.
⠀
5 Arise
Arise помогает вам худеть за короткий промежуток времени, а сводные графики позволят отследить прогресс. Приложение разработает индивидуальный план диеты и комплекс упражнений для достижения целей. Аrise – бесплатное приложение, но доступно только для iphone. Если вы решите перейти на Arise PRO, вам будет предложена платная подписка.
⠀
📌Фишка - очень удобный интерфейс и лаконичные настройки собственных параметров. Синхронизация с шагомером.
⠀
А вы какими приложениями пользуетесь?😇