21 рецепт вкусного ПП-салата.

🍀🍀🍀
⠀
Как разнообразить своё ПП-меню? Самое простое - сделать это за счёт салатов 😃***
⠀
Держите подборку простых и вкусных:
⠀
1 🍀Сыр+яйцо+огурец+чеснок+зелень +йогурт или сметана
⠀
2 🍀 Свекла+чеснок+сыр+грецкий орех+сметана
⠀
3 🍀 Филе индейки+ огурец+ сыр+ яйцо +йогурт +зелень
⠀
4 🍀Помидор+огурец+редис+
болгарский перец +оливковое масло или йогурт
⠀
5 🍀 Салат Айсберг+куриное филе+сыр +помидоры черри +йогурт, горчица, лимонный сок
⠀
6 🍀 Салат Айсберг+тунец+огурец +сметана или йогурт
⠀
7 🍀 Пекинская капуста Тунец+яйцо+сметана или йогурт
⠀
8 🍀Брынза+лук+помидор+огурец +маслины +оливковое масло
⠀
9 🍀 Брынза+отварная курица +айсберг +огурец +кукуруза +йогурт
⠀
10 🍀 Варёная курица +горошек +отварная морковь +огурец +сметана или йогурт
⠀
11 🍀 Помидор +огурец +зерненый творог +зелень
⠀
12 🍀 Помидор+капуста+лук+редис+зелень +сметана или йогурт
⠀
13 🍀 Капуста+огурец+Тунец+брынза или фета +яйцо +сметана или йогурт
⠀
14 🍀 Отварная говядина волокнами или маленькими кубиками +яйцо +огурец +помидор +горошек +зелень+сметана/йогурт
⠀
15 🍀 Фасоль красная +отварная говядина +айсберг +помидор+чеснок+сметана или йогурт
⠀
16 🍀 Болгарский перец+огурец +авокадо +соевый соус+немного кунжута
⠀
17 🍀 Болгарский перец+зелень+помидор +редис +лук или чеснок+оливковое масло или йогурт
⠀
18 🍀 Морковь +яблоко +капуста +оливковое масло или лимонный сок
⠀
19 🍀 Капуста +огурец +редис +потертая на крупную тёрку сырая тыква (гарбуз) +сметана или йогурт
⠀
20 🍀 Помидор +капуста +базилик+чеснок и чёрный перец по желанию
⠀
21 🍀 Кальмар +помидоры +чеснок +кукуруза +сыр +сметана
*** какие салаты когда включать в свой рацион - обсудите со мной, консультантом по питанию☝️☝️☝️