💧 Что такое обезвоживание и как его не допустить — советы терапевта

Обезвоживание — это опасное состояние, при котором организм теряет больше жидкости, чем получает. Врач-терапевт Людмила Токарева отмечает: потеря 1% воды уже влияет на самочувствие, а 20% — может быть смертельной.
В группе риска — беременные, кормящие, дети, спортсмены, люди после отравлений, при поносе, рвоте, ожогах, диабете, тепловом ударе, а также пожилые и те, кто принимает мочегонные препараты.
❗️Забудьте миф о «2 литрах в день». Суточная потребность рассчитывается индивидуально: 1500 мл на первые 20 кг веса + 20 мл на каждый следующий килограмм. Главное — слушать организм и пить по жажде.
🔍 Признаки обезвоживания: сухость во рту, редкое мочеиспускание, запавшие глаза, слабость, головокружение, судороги, спутанность сознания. В тяжёлых случаях может развиться гиповолемический шок.
💧 Что делать?
При лёгкой форме — Регидрон или другие солевые растворы.
При поносе — Смекта, Энтеросгель, Полисорб.
В тяжёлых случаях — госпитализация и капельницы с натрием, калием и глюкозой.
❗️Следите за водным балансом и не игнорируйте жажду.
#нашкрайинформ #новости