На 100 грамм - 160.16 ккалИнгредиенты:Тунец в собственном соке - 180 гЯйца - 2 штЯблоко - 1 штГрецкие орехи - 50 гНатуральный йогурт - 3 ст. лСыр - 100 гПриготовление:1. Тунец размять вилкой.2. Яйца сварить вкрутую. Очистить и натереть на мелкой тёрке.3. Яблоки очистить от кожуры, нарезать тонкой соломкой.4. Твёрдый сыр натереть на мелкой тёрке.Салат выкладывать слоями:-тунец, смазать йогуртом-яйца, смазать йогуртом-яблоки-сырВерхушку салата украсить рубленными грецкими орехами.Приятного аппетита!#Биокор
Здоровое питание с Биокор
Салат с тунцом "Принц"
На 100 грамм - 160.16 ккал
Ингредиенты:
Тунец в собственном соке - 180 г
Яйца - 2 шт
Яблоко - 1 шт
Грецкие орехи - 50 г
Натуральный йогурт - 3 ст. л
Сыр - 100 г
Приготовление:
1. Тунец размять вилкой.
2. Яйца сварить вкрутую. Очистить и натереть на мелкой тёрке.
3. Яблоки очистить от кожуры, нарезать тонкой соломкой.
4. Твёрдый сыр натереть на мелкой тёрке.
Салат выкладывать слоями:
-тунец, смазать йогуртом
-яйца, смазать йогуртом
-яблоки
-сыр
Верхушку салата украсить рубленными грецкими орехами.
Приятного аппетита!
#Биокор