Получается,что у меня всех этих витаминов не хватает.

Блин что делать???

Как что? Пить витамины и чаще быть на природе!

Не написали про самый главный витамин. В
Где он содержится и для чего

У меня тоже

Бумажки из бабушкиного серванта, сюда переписали