ТОП-5 РЕЦЕПТОВ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛИНОВ🤗

Главное блюдо Масленицы — блины. Но, что делать, если Масленица соблазняет тебя разнообразием калорийных блинчиков, а желание похудеть к лету, тем не менее, стало целью ушедших февральских дней❓ Выход один – приготовить низкокалорийные диетические блины🤗
✅ДИЕТИЧЕСКИЕ БЛИНЫ НА КЕФИРЕ.
Что нужно для приготовления диетических блинов на кефире:
🌺1 л кефира;
🌺150 мл воды;
🌺6 яиц;
🌺1 ч.л. соли;
🌺1 ст.л. сахара;
🌺1 ч.л. соды;
🌺70 мл подсолнечного масла;
🌺Мука 1 ст. л.
Как приготовить диетические блины на кефире:
🌸Яйца с сахаром взбей миксером.
🌸Добавь кефир, воду, соль, соду. Муку добавляй постепенно, тесто должно быть жидким, чтоб блинчики получились тоненькими. Масло добавь в последнюю очередь.
🌸Если тесто вдруг оказалось гуще, чем хотелось – добавь немного воды, если жидковато – муки.
🌸Сковорода должна быть хорошо прогрета, огонь средний.
✅БЛИНЫ ДЮКАНА
Что нужно на 100 г для приготовления блинов Дюкана:
🌺2 ст. л. молотых овсяных отрубей;
🌺1 ст. л. молотых пшеничных отрубей;
🌺1 яйцо;
🌺кефир 0% теплый;
🌺соль, сахарозаменитель.
Как приготовить блины Дюкана:
🌸Готовим тесто традиционно, выпекаем без масла на раскаленной сковороде.
✅БЛИНЧИКИ ИЗ РЖАНОЙ МУКИ
Что нужно для приготовления диетических блинчиков из ржаной муки:
🌺ржаная мука - 2 ст. л.;
🌺манная крупа - 1 ст. л.;
🌺1 яйцо;
🌺1 стакан молока;
🌺1 ст. л. растительного (рафинированного) масла;
🌺сахар на основе стевии - 0,3 ст. л.;
🌺соль на кончике чайной ложки.
Как приготовить диетические блинчики из ржаной муки:
🌸Яйцо, сахар из стевии и соль взбей добела в блендере, добавь молоко, ржаную муку и крупу, взбивай 2-3 минуты, затем влей 1/2 столовой ложки растительного масла, взбей еще немного.
🌸Пожарь блины на сковородке, слегка смазанной растительным маслом.
✅БЛИНЫ НА ГАЗИРОВАННОЙ МИНЕРАЛЬНОЙ ВОДЕ
Что нужно для приготовления диетических блинчиков на газированной минеральной воде:
🌺3 яйца;
🌺2 стакана муки;
🌺2 стакана молока;
🌺2 ст. газированной воды;
🌺соль - 1 ч.л.;
🌺сахар - 1 ст.л.;
🌺1 ч. л. соды, погашенная уксусом;
🌺2 ст.л. подсолнечного масла.
Как приготовить диетические блинчики на газированной минеральной воде:
🌸Замеси тесто. Газированную воду добавь в самую последнюю очередь.
🌸Печь блины нужно на сухой раскаленной сковороде, смазать ее только перед первым блином.
🌸Блины накрыть и дать им постоять, только после этого их можно начинять.
✅ГРЕЧНЕВЫЕ БЛИНЫ
Что нужно для приготовления диетических гречневых блинов:
🌺теплая вода - 200 мл;
🌺гречневая мука - 100 г;
🌺яйцо – 1 шт;
🌺мед – 1 ст.л.;
🌺растительное масло – 1 ч.л.;
🌺сода - на кончике ножа;
🌺растительное масло – 1 ст.л. в тесто.
Как приготовить диетические блинчики из гречневой муки:
🌸Готовим тесто традиционно.
🌸Выпекаем без масла на раскаленной сковороде.
Приятного аппетита❗