Как получить максимум от отдыха в санатории?

Простые советы для вашего идеального оздоровления! 🌿💆‍♂️
Отдых в санатории — это не просто смена обстановки, а полноценная перезагрузка для тела и души. Чтобы усилить эффект, следуйте нашим рекомендациям:
1. Доверьтесь специалистам
👩‍⚕️ Не стесняйтесь задавать вопросы врачам — они подберут процедуры именно под ваши потребности.
2. Соблюдайте режим
⏰ Ложитесь спать до 22:00 и просыпайтесь рано — так организм лучше восстанавливается.
3. Откажитесь от гаджетов
📵 Хотя бы на 2–3 часа в день — вместо соцсетей прогуляйтесь на свежем воздухе или почитайте книгу.
4. Добавьте физических нагрузок
🤸🏼 Пешие прогулки, тренажеры, плаванье, активные виды спорта или легкая гимнастика по утрам только улучшат ваше самочувствие.
5. Не пропускайте питание
🍽 Даже если не голодны — лёгкий завтрак, обед и ужин по графику помогают метаболизму.
6. Расслабьтесь
🧘 Не загоняйте себя в строгие рамки. Отдых — это и есть лечение!
7. Закрепите результат
🏡 После возвращения домой сохраните привычки: продолжайте заботиться о себе, соблюдать рекомендации, гулять и делать лёгкую гимнастику.
P.S. Чем больше вы вложите в этот отдых, тем больше получите взамен! Готовы начать? Ждём вас в гости! 🌸