⃣ Гречка+фрикадельки+овощной салат⃣ Грудка+тыква+салат+орешки⃣ Мясо+рис+овощной салат⃣ Гречка+грудка+овощи⃣ Макароны+рыба+овощи⃣ Рис+рыба+овощи
Ешь, спи, беги!
Диетические обеды/ужины
⃣ Гречка+фрикадельки+овощной салат
⃣ Грудка+тыква+салат+орешки
⃣ Мясо+рис+овощной салат
⃣ Гречка+грудка+овощи
⃣ Макароны+рыба+овощи
⃣ Рис+рыба+овощи