🌿ЛЮЦЕРНА - КЛАДЕЗЬ ВИТАМИНОВ И МИКРОЭЛЕМЕНТОВ❗

👍В люцерне большое количество витамина С, так же есть витамины группы В, Е, К, Д.
👍Люцерна обогащена разными минералами: железо, магний, кремний.
✅Люцерна помогает наладить зрение как пожилым так и молодым людям.
✅Способна омолаживать организм.
✅Используется для профилактики диабета. ✅Понижает уровень "плохого" холестерина в крови.
✅Способствует похудению.
✅Выводит шлаки из организма.
✅Способствует укреплению костной ткани.
✅Люцерна используется в народной медицине в виде отваров и настоев, имеет бактерицидные свойства.
✅Обладает противовоспалительным свойством.
✅Имеет мочегонное действие.
✅Укрепляет волосы и борется с их выпадением.
✅Помогает при желудочных проблемах.
✅Эффективна при бронхитах.
👍Известные кулинары используют микрозелень в своих кулинарных шедеврах.
❓КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЛЮЦЕРНУ
✅Микрозелень, пророщенные семена добавляют в салаты, смузи.
✅Отвары и настои из микрозелени и из семян для приёма во внутрь.
✅Чай.
✅Свежевыжатый сок из микрозелени люцерны.
✅Маски для лица из толчёной микрозелени.
✅Отвары для полоскания волос.
✅Отвары для полоскания ротовой полости.
✅Настои для протирания ран.
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ:
🚫Не рекомендуется детям до 3-х лет.
🚫Во время беременности только с разрешения врача.
🚫Людям, имеющим проблемы желудка в острой форме, нельзя употреблять проростки и микрозеленьв свежем виде, но рекомендовано в виде отваров и настоев.
Будьте здоровы!