Овсяноблин с бананом

Завернуть в овсяноблин можно любые начинки. Сладкие, мясные, острые – это зависит только от желания. Если вы считаете калории, вписать в рацион банан не составит труда. Зато завтрак станет сытнее и подарит отличное настроение.
Овсяноблин калорийность
Для одной порции нам понадобится:
овсяная мука – 30 гр;
куриное яйцо;
ряженка – 90-100 гр;
банан – 1 штука;
ванилин (без сахара).
Приготовление:
Смешайте в чашке яйцо, муку, ряженку и ванилин. Используйте ванилин, а не ванильный сахар, чтобы не повышать калорийность.
Испеките блин на антипригарной сковороде.
Банан измельчите блендером или разомните вилкой.
На менее румяную сторону блина равномерно выложите банан.
Сверните, как вам больше нравится: трубочкой, уголком, конвертиком и угощайтесь.
#ростовмама #рецептдня #простыерецепты #быстрыерецепты #пп #янаправильномпитании #овсяноблин #ппрецепты #полезныерецепты