Комментарии
- 21 мая 15:15Нажмите на стрелочку и выберете
" поделиться сейчас" - Комментарий удалён.
- 21 мая 16:24Добрый админ, а что же такое давление оказывется на человека в комментах со всех сторон?! Ну не хочет человек темой делиться – это криминал?...
Хотите, я поделюсь. Причём с удовольствием, советы в теме замечательные, но вот такое давление со всех сторон... Некрасиво как-то... (далее мог бы быть какой -нибудь смайлик, либо стик, но было рекомендовано обходиться без таких мелочей). ))) - 21 мая 16:36Какое же это давление?Не давление,а просьба-это большая разница..вот и рождается слон..да уж....да..криминалище
- 21 мая 16:42Нифига ж себе просьба! Это ж просто ПРОСЬБИЩА добровольно-принудительная! 🤭
- 21 мая 16:51Умора с Вас))Добровольная,но непринудительная)))))))
- 21 мая 16:56Саша ДА, просто просит/предлагает поделиться темой либо поставить класс на тему, а вот делиться темой либо ставить класс или нет, это уже вам решать
- 21 мая 19:44Всем доброго вечера и пусть у вас всегда будет хорошее настроение,
- 21 мая 20:24Человек просто не понял какой темой делиться и как это сделать, она думала, что тема - это комментарии)))
Она так и писала, цитирую :
здесь все кто о чём рассуждает, единой темы нет ))) - 22 мая 00:20Человек изначально озвучил своё отношение к теме, цитирую:
"Спасибо за советы и поддержку. Все 5 секретов в точку. Но всё индивидуально. Иногда не находишь поддержку и понимание от самых важных любимых для тебя людей . Это ранит и оставляет шрамы в душе." - 22 мая 00:33Далее человек начал общаться в комментариях, как вдруг ему (мягко и по-доброму) предложили темой поделиться! И потом начали объяснять, как это сделать, хотя сам человек не спрашивал об этом, а тут вдруг все такие "А ты поделился темой
?! Ну поделись, пжлста! 
" - 22 мая 06:59Начали объяснять как поделиться темой , потому что она не поняла , как это сделать))
Я же написала, она думала, что тема - это и есть комментарии))
Которые она почитала и сделала вывод, что делиться нечем, так как все говорят о разном , кто о чём....))
Возможно, если бы она поняла , что сделать репост , это о означает 'поделиться' , она бы поделилась ))
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Всё ОК!
Простые способы улучшить настроение: советы от психолога 😊
Жизнь полна разных моментов, но лёгкость, радость и позитивный настрой — это наш главный ресурс!Яна Пономарёва — психолог и автор группы «Галерея Фрейда. О психологии с вдохновением» поделится с вами простыми, но рабочими способами, как «переключить» себя на хорошее настроение.
Ответ кроется в маленьких радостях и простых действиях, которые доступны каждому из нас. Листайте карточки и подписывайтесь на автора группы «Галерея Фрейда. О психологии с вдохновением» 😉
Напишите в комментариях, как вам удаётся переключаться на позитивный настрой?
---
Порой бывают ситуации, когда настроение резко меняется и даже портится, а впереди ещё столько планов. В такие моменты мы всегда встаём перед незримым выбором — оставаться в ловушке негативных мыслей или попробовать вернуть себе хорошее самочувствие. Мне бы хотелось, чтобы как можно больше людей выбирали второй вариант, поэтому ниже поделюсь несколькими рабочими способами, которые помогут поднять настроение и переключиться.
Переключите себя на другую деятельность — физически и эмоционально. Выйдите на улицу, примите душ, разомнитесь — даже несколько лёгких физических упражнений отвлекут от негативных мыслей. Физическая активность способствует выработке эндорфинов — гормонов, которые защищают организм в стрессовых ситуациях
Поставьте цель. Когда вы завершаете какое-то дело, вырабатывается гормон серотонин. Он дарит удовольствие от достижений и результатов, а значит будет влиять на улучшение настроения
Обратитесь за поддержкой. Общение с близкими людьми делает нас по-настоящему счастливыми. Значение имеет и качество беседы: разговор о важном с бабушкой или близким другом для эмоционального состояния гораздо важнее, чем десяток случайных разговоров ни о чём
Помогите тому, кто нуждается в помощи. Щедрость и желание проявлять доброту вызывают приятные чувства. Это косвенно влияет на улучшение настроения. Оглядитесь вокруг, кому вы можете помочь — близким, друзьям, знакомым, соседям или просто прохожим
Обнимите кого-нибудь. Исследования учёных показали, что людям необходимы 4 объятия в день для выживания, 8 — для поддержания жизни и 12 — для личностного роста
Помните, настроение человека зависит от множества факторов — как внутренних, так и внешних. Чтобы контролировать своё состояние, его нужно осознавать — понимать, что именно с вами происходит и какие чувства вас наполняют. Настроение может меняться, и в каком бы состоянии вы не находились, важно уделять внимание своим потребностям. Комбинируя различные методы, вы сможете эффективно улучшить своё состояние в моменте.