Комментарии
- 24 июн 09:55То есть, если загораешь на солнце у моря можно заработать такую болезнь?
- 24 июн 10:07Не загорать,а сгорать! Каждый день или сильно сгорать, этооо 99.9%заболевания кожи...
Это я вам говорю, как мед.работник, который проживает на берегу Азовского моря и в прошлом работающий в онко.центре (сейчас на пенсии) - 24 июн 10:09Я не знаю как можно сгореть на солнце — это же не беречь себя
- 24 июн 10:11Чаще всего это бывает в первый день, когда не замечаешь солнца и ничего не чувствуешь...🤷♀️
- 24 июн 20:04Добрый вечер!
Да, у меня мама раньше так часто "сгорала"..., а потом скорую вызывали.. Ляжет и лежит на солнце, сначала не чувствуется, загара не видно.., а потом.. Ей всегда хотелось всë и сразу, а загорать нужно по чуть-чуть, попеременно, купаясь в воде.. А ещë лучше - загорать в воде - самое безопасное
.. Я в подростковом возрасте не вылезал из воды, и загар был отличный... Никогда не обгорал... - 24 июн 20:06Самое полезное солнце для загара - раннее утро и вечер... В обед - вообще нельзя загорать..
- 24 июн 22:37А ещё лучше загорать в лёгкой тени,особенно у моря в жарком климате.
- 25 июн 02:18Здоровье – высшая награда.Оно не рядом, не вблизи.К нему шаг в день,но делать надо.Иди, карабкайся, ползи!
- 25 июн 11:22Добрый день всем! Кушаем только натуральное из своего сада
, комарики тоже вкусненькое любют🤗🤣 - 25 июн 12:52Всем ли оно нужно -здоровье? Ведь тогда бы не лечили болезни, верно?
- 25 июн 12:53К этому нужно добавить 50К ежемесячно, тогда и ритм и темп будет иным) И есть, что посмотреть, и не только в телевизоре)
- 25 июн 12:59А что, если вам, как медработнику сказали бы, что причины совершенно в другом? Что рак - это целая стратегия жизни человека. Кожа отвечает за контакт человека со всем окружающим) Соответственно, как человек взаимодействует с этим миром, то и получает, сорри. Это так. Значительный вклад в развитие науки внес Ф. Александер в 1943 году, выделив «классическую семерку» психосоматических заболеваний:
Гипертония
Бронхиальная астма
Язвенный колит
Сахарный диабет
Язвенные поражения ЖКТ
Артрит
Нейродермит Все остальное, по разным причинам, выгодно не признавать) При этом, причины находятся в первую очередь на психическом уровне, а потом уже физика, как последняя инстанция)
- 25 июн 13:00Интересно, почему в Африке и жарких странах, люди не сгорают)?
- 25 июн 13:02А ваш сад дождями и Альпийских гор поливают? Химии в осадках не присутствует? И почвы богаты питательными веществами?
- 25 июн 13:05Я написала так, потому что, это основная причина рака кожи ,а там,каждому своё! И на 80 % согласна с вами, что всеее болезни по заслугам 🤷♀️, такова жизнь!
- 25 июн 13:08Это не основная причина, я об этом написал) Но, вам как врачу не выгодно так думать, лучше уж лечить хронические болезни, так прибыльнее, не для врача, конечно)) А врач как менеджер по продаже таблеток и процедур) А вот если бы посмотрел врач в сторону превентивной медицины, то и, возможно, здоровых людей стало бы больше)
- 25 июн 13:45Как говорил А. И. Райкин "Человеку без чувства юмора надо давать группу инвалидности". Всех Вам благ.
- 25 июн 13:46У вас, видимо, она присутствует) Понял)
- 25 июн 19:18А почему в России люди не замерзают...? Спросил бы Африканец.. )
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Всё ОК!
Как укрепить здоровье летом?
Лето только начинается — впереди целые месяцы радости и солнечных дней!☀️Самое время позаботиться о своём здоровье, чтобы насладиться каждым моментом!
Булат Ришатович, автор группы «Булат, как убрать лиший вес?», поделится с вами самыми проверенными советами — как укрепить здоровье этим летом, оставаться полными энергии и наслаждаться каждым солнечным днём! 🌞
---
Лето — время, когда мы все хотим чувствовать себя бодро и энергично! Я подготовил для вас полезные советы, как укрепить здоровье! Готовы узнать мои секреты? 😉
Разнообразие еды — залог здоровья
Старайтесь разнообразить меню:
Белок: курица, индейка, говядина, рыба, морепродукты, яйца
Овощи: свежие овощи разных цветов и зелень
Гарниры: крупы, картофель, макароны твёрдых сортов
Вы то — что вы едите
Используйте простое правило:
Половина тарелки — овощи
Четверть тарелки — белок (мясо, рыба, яйца)
Четверть тарелки — сложные углеводы (крупы, картофель)
Закаливание водой
Обтирания: начните с обтирания тела прохладной водой. Постепенно снижайте температуру воды
Обливания: после обтираний можно переходить к обливаниям. Начинайте с тёплой воды, постепенно переходя к прохладной
Контрастный душ: чередуйте тёплую и холодную воду в течение нескольких минут. Заканчивайте всегда холодной водой
Плавание: купание в открытых водоёмах — отличный способ закаливания. Но помните о безопасности
Лёгкая кардио-разминка — для хорошего самочувствия!
Прогулки: начните с 15–20 минут ходьбы в комфортном темпе, постепенно увеличивая время и дистанцию
Суставная гимнастика: сделайте круговые движения руками, ногами, шеей (по 10–15 повторений в каждую сторону)
Упражнение: ходьба с высоким подниманием коленей (5–10 минут)
Упражнение: ходьба с касанием пяткой ягодицы (5–10 минут)