😍КАК ПРОХОДЯТ ЗАНЯТИЯ У НАС - В ОТКРЫТОЙ ЙОГЕ⁉️

Практику йоги можно построить по-разному♻️
🕉Я никогда не провожу моно - занятий.
Неважно, что написано в моем расписании:
"Хатха Йога" или "Крия".
⭕️Мы получаем лучшие результаты💯, когда совмещаем➕ физические виды йог с более тонкими💎
1️⃣Так, например, занятие всегда начинаем с небольшой разминки🕺, чтобы разогреть тело🙌
2️⃣Затем дышим особым методом - успокаиваем и проясняем наш разум💫💫💫
Неважно, офисная у вас работа💼 или вы предприниматель, и за весь день ни разу не смогли присесть🏃 - важно привести чувства и эмоции в равновесие⚖️ В этом нам помогают дыхательные техники - пранаямы🗣
3️⃣Далее собственно работаем с телом🤸‍♂️ - выполняем асаны или крии.
Работа с телом в йоге - вещь достаточно тонкая🌱, несмотря на видимую приземленность.
На занятиях мы учимся улавливать тонкую грань нашего физического тела и ощущений, эмоций - более тонких структур🌸 Это один из факторов успеха в практике🌟🌟🌟
4️⃣Также регулярно включаю в занятие работу с вибрациями, с нашим голосом🎼 Произнося специальные звуки определенным образом, концентрируясь на произношении и улавливая вибрации в своем теле, мы учимся контролировать свой разумй🦋, очищаем его от негативных проявлений и установок😌
5️⃣Кроме того, часто добавляю элементы визуализации и медитации. Визуализируя прекрасные образы🌹, на которые душа отзывается приятными ощущениями, нам проще и быстрее уловить ту самую гармонию☘️ внутри себя, к которой мы так стремимся🙆 И потом эту гармонию проще перенести в нашу обычную жизнь♻️👌
6️⃣И в завершении всей практики релаксация - Шавасана🛏 - самая главная поза в йоге💎 Именно благодаря ей мы распределяем энергию, которую наработали во время занятия, по всему телу🌀 Именно в Шавасане наше тело и разум приходят к единой гармонии💖
☝️Как видите, занятие по йоге - это сложный комплекс практик, который я меняю♻️ и подстраиваю в зависимости от уровня и возможностей учеников. Ни одно занятие не копирует предыдущее👍😊
⁉️Если вы так до сих пор и не поняли, чем йога отличается от фитнеса👀 - то милости просим к нам💃💃💃
😮Если вы устали от однообразных тренировок, - приходите разнообразить свою практику🌷 и увидеть йогу такой, какая она есть👍, во всем многообразии и величии✨💫⭐️
✅Если вы новичок - чудесно! У вас есть отличная возможность сразу начать со знакомства с настоящей йогой, а не лечебной физкультурой под видом йоги😂😂😂
🙋Смотрите расписание и записывайтесь на пробное занятие со скидкой здесь:
👉 http://openyogasamara.ru/ или в личные сообщения/директ📝
Мы рады всем: и новичкам, и опытным практикам йоги🕉 Звоните:
📲7(917)032 52 88 - Ольга💝
#открытаяйога #самара #samara #openyoga #openyogasamara #пользайоги #йогавсем #йогакаждыйдень