Комментарии
- 8 июл 2014 11:36Наталья СамарцеваУдивилась про бананы - они же очень калорийны?
- 8 июл 2014 11:55Людмила Александровна
- 8 июл 2014 11:56Я ВДа уж...что что, но бананы не нужно. Можно овощи, белки.......но не сладкие фрукты, это точно. Если хотите сохранить или же улучшить фигуру!!!
- 8 июл 2014 12:44Nezh NezhДа и молоко не для тех,кто на диете,хотя тепленькое молоко спасает от бессонницы очень неплохо.
- 8 июл 2014 13:22Светлана Щукина (Лемясова)
- 8 июл 2014 13:46Natali 🌼 ответила Nezh NezhНу здесь говорится не о диете,а скорее о здоровье.
- 8 июл 2014 13:51AFET Gasimova-Babayeva
- 8 июл 2014 14:53Nezh Nezh ответила Natali 🌼Согласна. Но нормальный вес и здоровье перекликаются напрямую. А молочко на ночь–это весьма не хило. Во второй части поста я подчеркнула то,что молоко от бессонницы избавляет оч.хорошо. Тепленькое. И вкусно
- 13 июл 2014 20:46✿ܓ Солнышкоღ♥♕♥ ღСолнечноеღ♥Танюшаღ♥♕
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Женский Клуб
Что полезно есть перед сном?
Если вечером хочется перекусить, можно не отказывать себе в этом желании. Главное, выбирать «правильные» продукты, которые не нарушат сон. Предлагаем вам 5 вариантов позднего ужина:
1. Бананы
Содержат вещества, расслабляющие нервную систему.
2. Продукты, богатые белком
Вызывают сонливость и помогают понизить кислотность, приводящую к изжоге во время сна.
3. Миндаль
Богат магнием, расслабляющим мышцы и облегчающим засыпание.
4. Стакан тёплого молока
Это средство – верный помощник в борьбе с бессонницей.
5. Вишня
В отличие от других фруктов, этот содержит мелатонин, поэтому также способствует здоровому сну.