Качаем пресс стоя

Берут большие сомнения. Завтра начну сет. Глянем, что будет через... некоторое время.

Упражнения не сложные,но девочка из тренажёрного зала не выходит а там живёт

.

Таким образом пресс не накачаешь ,бред показывают

Всю жизнь именно так и качала пресс . Есть что - то новое !? Поделитесь , буду очень признательна .