Телеканал РОССИЯ 1

7 авг

😤 Психологи рассказали, как быстро помочь себе при стрессе и тревоге

Больше половины россиян страдают от стресса, говорят психологи.
Это не всегда плохо. Стресс — нормальная реакция организма на перемены. Она мобилизует ресурсы для адаптации или борьбы. Но чрезмерное волнение так называемый дистресс способен навредить.
👉🏻 Быстро помочь организму можно с помощью простых психологических приёмов и дыхательных упражнений. Как выполнять, и как это работает, смотрим в видео.
#Стресс #Россия1

Как быстро помочь себе при стрессе и тревоге — Россия 1
•

Комментарии

  • Чт 08:09
    сходить в магазин быстро быстро.
  • Чт 09:02
    Помогут только действия,пусть магазин но за 3-5 км
  • Чт 09:57
    Глубокое дыхание
  • Чт 11:57
    Работа на огороде или даче быстро снимает стресс.Интересно а при СССР психологи "лечили" стресс или как?
  • вчера 06:06
    А мы не знали стресс .....не когда было .стрессировать .стирали ручками дети .пелёнки работа огород .......и тд и т д ... не до нежностей было ...а ещё и не когда ...🤣 🤣 🤣 🤣 🤣 ;-)(H) ....
  • вчера 07:35
    Пусть едут в сельское поселение поживут ,в 5 утра подъем и в 10 вечера уже заползаешь в дом ,и за стресс забудут ,все атрессы от безделия
  • вчера 08:51
    И не только....
  • вчера 09:35
    Мы прожили не знали ,что это такое и нашим детям некогда стессовать ,работают ,им не до стрессов
  • вчера 15:44
    При СССР мы не переживали , что могут сократить или отправить в неоплачиваемый отпуск , не боялись брать больничный и не работали по 12 часов с давлением 160 . Мы не переживали о том , а что будут дети летом делать , когда мать на работе 12 часов. Отправляли в лагерь и не боялись , что они там отравятся едой или изнасилуют. Нам и в голову такое не приходило. Мы были спокойны , как танки. Не поступил в институт пойду на работу , через год в армию. Приду женюсь и получу квартиру.
    Спокойнее нас русских не было в мире. Мы верили в будущее и наслаждались настоящим. Валерианку на ночь пили бабушки
  • вчера 15:48
    Да нет этих поселений. Некуда ехать . 50 тысяч деревень пропали с лица земли. И в тех что остались работать негде.Бегут из деревень. Так же как из малых городов. Пишут 130 городов умирают. А вы про деревню.....
  • вчера 15:49
    Читайте мои комметы выше.Я о том же только в сокращённой форме.
  • вчера 16:03
    Молодец