Это реально опасно: недосып с каждым днем приближает болезнь Альцгеймера. Но есть выход!

Sleep Medicine: из-за недосыпа уменьшается объем серого вещества головного мозга

В этой статье вы узнаете:
• Что же делать? Высыпаться, конечно! А еще...
• Факторы, которые могут спровоцировать Альцгеймера
Недосып разрушает мозг. Фото: Shutterstock
Недосып разрушает мозг. Фото: Shutterstock
Австралийские исследователи проанализировали сотни статей на тему сна. И выявили важную закономерность: недостаток сна не просто ухудшает скорость реакции и нарушает когнитивные функции. Но и приводит к уменьшению объема головного мозга. Причем, тех самых зон, которые также страдают при болезни Альцгеймера (БА).

Плохой или недостаточный сон снижает объем серого вещества в правой лобной извилине - именно она связана с БА. А еще из-за недосыпа нарушается процесс выведения побочных продуктов жизнедеятельности, бета-амилоидов и тау-белков. Их увеличение тоже ассоциируют с началом болезни Альцгеймера. Токсины, накапливаясь, усиливают воспалительную реакцию, что в свою очередь приводит к гибели нейронов, – уверяют ученые.

Что же делать? Высыпаться, конечно! А еще...

В общем, мозг уменьшается, память и скорость реакции страдают. Ничего хорошего… Что же делать? Высыпаться, конечно! А еще…
Это реально опасно: недосып с каждым днем приближает болезнь Альцгеймера. - 957048931008

Факторы, которые могут спровоцировать Альцгеймера

Ученые уверяют, что существуют факторы, на которые мы можем повлиять, изменить и тем самым снизить риск Альцгеймера аж на 45%!
Это реально опасно: недосып с каждым днем приближает болезнь Альцгеймера. - 957049064384
#новости

Подписывайтесь на "Комсомолку", чтобы комментировать пост!

Комментарии

Комментариев нет.