Это реально опасно: недосып с каждым днем приближает болезнь Альцгеймера. Но есть выход!
Sleep Medicine: из-за недосыпа уменьшается объем серого вещества головного мозга
В этой статье вы узнаете: • Что же делать? Высыпаться, конечно! А еще... • Факторы, которые могут спровоцировать Альцгеймера
Недосып разрушает мозг. Фото: Shutterstock
Австралийские исследователи проанализировали сотни статей на тему сна. И выявили важную закономерность: недостаток сна не просто ухудшает скорость реакции и нарушает когнитивные функции. Но и приводит к уменьшению объема головного мозга. Причем, тех самых зон, которые также страдают при болезни Альцгеймера (БА).
Плохой или недостаточный сон снижает объем серого вещества в правой лобной извилине - именно она связана с БА. А еще из-за недосыпа нарушается процесс выведения побочных продуктов жизнедеятельности, бета-амилоидов и тау-белков. Их увеличение тоже ассоциируют с началом болезни Альцгеймера. Токсины, накапливаясь, усиливают воспалительную реакцию, что в свою очередь приводит к гибели нейронов, – уверяют ученые.
Что же делать? Высыпаться, конечно! А еще...
В общем, мозг уменьшается, память и скорость реакции страдают. Ничего хорошего… Что же делать? Высыпаться, конечно! А еще…
Факторы, которые могут спровоцировать Альцгеймера
Ученые уверяют, что существуют факторы, на которые мы можем повлиять, изменить и тем самым снизить риск Альцгеймера аж на 45%!
Подписывайтесь на "Комсомолку", чтобы комментировать пост!
Комсомольская правда
Официальная страница "Комсомольской правды" в Одноклассниках. Главные новости России и мира, интересные сюжеты, жизнь простых людей большой страны!
Роскомнадзор
https://knd.gov.ru/license?id=676a7e6e506f9677285c4dc2®istryType=bloggersPermission
Комсомольская правда
Это реально опасно: недосып с каждым днем приближает болезнь Альцгеймера. Но есть выход!
Sleep Medicine: из-за недосыпа уменьшается объем серого вещества головного мозга
В этой статье вы узнаете:• Что же делать? Высыпаться, конечно! А еще...
• Факторы, которые могут спровоцировать Альцгеймера
Плохой или недостаточный сон снижает объем серого вещества в правой лобной извилине - именно она связана с БА. А еще из-за недосыпа нарушается процесс выведения побочных продуктов жизнедеятельности, бета-амилоидов и тау-белков. Их увеличение тоже ассоциируют с началом болезни Альцгеймера. Токсины, накапливаясь, усиливают воспалительную реакцию, что в свою очередь приводит к гибели нейронов, – уверяют ученые.
Что же делать? Высыпаться, конечно! А еще...
В общем, мозг уменьшается, память и скорость реакции страдают. Ничего хорошего… Что же делать? Высыпаться, конечно! А еще…Факторы, которые могут спровоцировать Альцгеймера
Ученые уверяют, что существуют факторы, на которые мы можем повлиять, изменить и тем самым снизить риск Альцгеймера аж на 45%!Подписывайтесь на "Комсомолку", чтобы комментировать пост!