Комментарии
- вчера 08:24У всех разные организмы, физическая нагрузка ,да и возраст большое значение имеет. Молодые были, только голова до подушки. Теперь чем старше, стараешься днем не ложиться.
- вчера 08:50Я до беременности не знала,что такое дневной сон, а теперь с ребенок,работа, любой отдых не мешает ночному отдыху. Побольше отдыхать надо.
- вчера 10:38Нифигасе ,прохлада 19,замерзнуть можно ,какой уж сон .Должно тёпленько быть .
- вчера 11:10На самом деле все просто! Перестаньте пить кофе стаканами! Я пью кофе только без кофеина и при том только утром! Не должно быть никаких заменителей с кофеином. И главное не ленитесь пригуливайтесь перед сном!
- вчера 13:13У всех по-разному. Коллега постоянно уходила в дневной сон. Я не могла поверить, что взрослым можно днем спать и им за это ничего не будет
. Однако, вполне
. Ну а мне ещё и по состоянию здоровья необходимо днем горизонтальное положение на часок - вчера 14:30Вы это кому? Я например кофе вобще не пью,а засыпаю плохо. Не всё от кофе зависит.
Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Комсомольская правда
«В выходные отоспимся», «всем нужно 8 часов сна»: врач развенчала самые популярные мифы про ночной отдых
Во сне происходит синтез активных веществ: лептина (снижает аппетит), мелатонина (регулирует естественные биоритмы, влияет на сон), соматотропина (у детей отвечает за рост костей, хрящей, а у взрослых — за снижение веса во сне).
При этом сон, пожалуй, самая богатая тема на мифы и заблуждения. Некоторые из них развенчала Дарья Лебедева, врач-сомнолог, терапевт и эндокринолог.
❓ Какой из мифов удивил вас больше всего?
Источник: сайт «КП» // Фото: Shutterstock.
#новости