Диетолог объяснила, как правильный завтрак может стать секретом стройности

Полноценный завтрак не только заряжает энергией, но и помогает сохранить здоровье и поддерживать физическую форму. Пропуск завтрака особенно вреден для детей, а у взрослых может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
💬 Питательный завтрак не только повышает умственную работоспособность, но и предотвращает набор лишнего веса и связанные с ним проблемы со здоровьем, улучшает перистальтику кишечника, — рассказывает диетолог Наталья Фадеева.
По словам врача, завтрак должен составлять около 25% от дневной нормы калорий. Это особенно важно для школьников — так они начинают день с запасом энергии и лучше усваивают информацию.
❓ А что вы едите на завтрак?
Источник: сайт «КП»
#новости