Комсомольская правда

вчера 06:00

Найден отличный способ быть бодрым с утра

Многие просыпаются разбитыми, медики говорят: вы просто недосыпаете. С этим сложно бороться, если вечером полно дел, а утром надо вставать на работу.
И вот японские врачи говорят, что всего 20 минут солнечного света утром снимают усталость. Это подтвердили и опыты с добровольцами.
Они советуют на ночь не закрывать шторы, а на случай пасмурной погоды купить мягкие светильники, имитирующие солнечный свет. Совет будет хорош и для тех, у кого полярная ночь — правда, про них японцы не подумали, ведь им это не актуально, пишет научный журналист Евгений Арсюхин.
❓А вы всегда высыпаетесь?
Источник: тг-канал kpnauka
#новости

Найден отличный способ быть бодрым с утра - 957540975552
•

Комментарии

  • вчера 06:24
    Чтоб быть бодрым с утра, надо спать ночью!
  • вчера 07:53
    Так нормальные люди и так это знают . Увы не все это позволить себе могут
  • вчера 09:37
    Если бы не мучил и проблемы, устаёшь так за день, что кажется, коснешься подушки и уснёшь, но, увы...
  • вчера 12:03
    Прохладный душ. 5 минут и ты бодрячком будешь.