Комсомольская правда

20 мая

Парадокс «солнечного» витамина: ученые раскрыли, кому не хватает витамина Д даже весной и летом

Эндокринолог Атаманова перечислила, у кого чаще встречается дефицит витамина Д

В этой статье вы узнаете:
• Что мешает выработке витамина Д в солнечные дни?
• Кто в группе риска?
• Симптомы дефицита витамина Д
• Как справиться с нехваткой витамина
Ежедневная норма витамина Д составляет 1000–2000 международных единиц. Фото: Shutterstock
Ежедневная норма витамина Д составляет 1000–2000 международных единиц. Фото: Shutterstock
Солнце уже и светит, и пригревает, а витамина Д многим… не хватает. Об этом предупреждают ученые и врачи. Более того, исследования показывают, что у современных людей дефицит «солнечного» витамина часто сохраняется даже в ясные летние дни. Почему? Об этом мы спросили эксперта по доказательной медицине Юлию Атаманову.

Что мешает выработке витамина Д в солнечные дни?

— использование солнцезащитных кремов.
— облачность, смог в промышленных центрах, мегаполисах;
— закрытая одежда;
— стекло. Если в транспорте или офисе вы сидите на солнечной стороне, то выработке витамина Д это, увы, никак не помогает.
Парадокс «солнечного» витамина: ученые раскрыли, кому не хватает витамина Д даже весной и летом - 957684644544
Парадокс «солнечного» витамина: ученые раскрыли, кому не хватает витамина Д даже весной и летом - 957684680640
Парадокс «солнечного» витамина: ученые раскрыли, кому не хватает витамина Д даже весной и летом - 957684776896
В целом же эндокринологи считают, что при наличии дефицита витамина Д полностью восполнить его нехватку питанием крайне маловероятно.

❓А вы принимаете витамин Д?

#новости

Подписывайтесь на "Комсомолку", чтобы комментировать пост!
Комсомольская правда
Официальная страница "Комсомольской правды" в Одноклассниках. Главные новости России и мира, интересные сюжеты, жизнь простых людей большой страны! Роскомнадзор https://knd.gov.ru/license?id=676a7e6e506f9677285c4dc2&registryType=bloggersPermission
1,1M участников
•

Комментарии