Кофе с утра — шаг к «золотой старости»: сколько чашек нужно пить в день для здорового долголетия

Утренний кофе может не только повышать уровень энергии, но и поддерживать физическое и психическое здоровье в пожилом возрасте. В основе — данные проекта по долгосрочному исследованию здоровья медицинских сестер, которое начали еще в 1984 году, с участием 47 513 женщин, а длительность наблюдений — более 30 лет.
Исследователи посмотрели на то, сколько кофеина женщины выпивали каждый день, и в составе каких напитков. Анализ учитывал также такие важные факторы, как возраст, физическая активность, курение, потребление алкоголя, масса тела, уровень образования и содержание белка в рационе.
❓ А сколько чашек кофе в день пьете вы?
Источник: сайт «КП» // Фото: Иван Макеев
#новости