Эксперт объяснила, как полюбить физические нагрузки и не бросить через неделю

Все знают, что движение — это жизнь. Ходьба снижает риск инсульта, танцы улучшают настроение, а ежедневная активность помогает сохранить ясный ум в старости. Врач антивозрастной медицины Елена Чунаева дала пять советов, как полюбить занятия спортом.
💬 Составьте расписание, в котором выделите желательно одно и то же время для спорта. Это не только дисциплинирует, но и в долгосрочной перспективе настраивает организм на то, что в это время вам положена физическая активность, — рассказала медик.
❓ А вы занимаетесь спортом?
Источник: сайт «КП» // Фото: Светлана Маковеева
#новости