Нутрициолог рассказала, как похудеть без ограничений в питании

Здоровое питание способствует снижению веса без строгих ограничений, сообщила нутрициолог Ксения Курманчук. По её словам, сбалансированный рацион включает белки, жиры и углеводы из качественных продуктов в правильных пропорциях.
Именно это, говорит специалист, помогает поддерживать здоровье и достигать стройности без стресса. Девушка отметила, что белки из нежирного мяса, рыбы, яиц, морепродуктов и бобовых обеспечивают длительное чувство сытости и должны составлять четверть порции.
❓ А у вас есть секреты похудения?
Источник: сайт «КП»
#новости