В физическом плане «жаворонки» оказались активнее «сов»

Ученые поставили точку в вечном споре между «совами» и «жаворонками», проведя масштабное исследование: около 20 человек в течение года носили на запястье биометрические устройства. Было установлено, что «жаворонки» (те, кто ложился спать до 21:00) тратили в день в среднем на полчаса больше на физическую активность разной интенсивности.
Позже ученые провели дополнительные эксперименты и установили тесную взаимосвязь между сном и физической активностью. Вывод прост: если вам предстоит напряженный день — ложитесь спать пораньше.
❓А вы относите себя к «совам» или к «жаворонкам»?
Источник: тг-канал truekpru
#новости