Обмани мозг: топ продуктов, которые заставляют нас есть меньше
Лето — самое время, чтобы похудеть. Только вот проблема: почему-то одним удается есть меньше и при этом чувствовать себя сытыми, а другим постоянно хочется чего-то пожевать… 💬 Часто дело не в силе воли. А в том, какие продукты вы выбираете. С точки зрения физиологии наш мозг реагирует не только на калории. Но и на то, как быстро они усваиваются, — рассказывает врач-диетолог Екатерина Ширшова. Существуют продукты, которые действительно способны модулировать аппетит, помогая нам есть осознаннее и меньше — без диет и срывов. ❓ А вы следите за питанием? Источник: сайт «КП» // Фото: ViDI Studio / Shutterstock / Fotodom #новости
Комсомольская правда
Обмани мозг: топ продуктов, которые заставляют нас есть меньше
Лето — самое время, чтобы похудеть. Только вот проблема: почему-то одним удается есть меньше и при этом чувствовать себя сытыми, а другим постоянно хочется чего-то пожевать…
💬 Часто дело не в силе воли. А в том, какие продукты вы выбираете. С точки зрения физиологии наш мозг реагирует не только на калории. Но и на то, как быстро они усваиваются, — рассказывает врач-диетолог Екатерина Ширшова.
Существуют продукты, которые действительно способны модулировать аппетит, помогая нам есть осознаннее и меньше — без диет и срывов.
❓ А вы следите за питанием?
Источник: сайт «КП» // Фото: ViDI Studio / Shutterstock / Fotodom
#новости