Комсомольская правда

3 сен

9-10 тыс.

шагов в день нужно делать ежедневно, чтобы снизить вред здоровью от малоподвижного образа жизни, считают ученые
Исследователи из Сиднейского университета в Австралии подсчитали, что люди, которые ежедневно проходят 9-10 тыс. шагов, снижают риск смерти на 39% и риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 21% независимо от того, сколько времени они проводят в сидячем положении.
Тем, кому удается шагать чуть меньше, расстраиваться не стоит. Главное, по мнению ученых, проходить более 2 тыс. шагов ежедневно, и уже будете здоровее.
❓А сколько ходите вы?
Источник: тг-канал vilechim_tebya

9-10 тыс. - 5357372964800
•

Комментарии

  • Ср 07:48
    А если ног нет
  • Ср 07:50
    Если такое количество для долголетия, то я вообще бессмертная.
  • Ср 08:33
    Заведите собаку и будете ходить и бегать с утра до вечера себе на здоровье
  • Ср 09:33
    Ерундауже опровержение было. Понятно двигаться надо, но необязательно столько шагов делать
  • Ср 09:35
    Фотография
  • Ср 10:05
    dc7bc2fd00
  • Ср 10:06
    И останься без стоп...
  • Ср 10:24
    Знала одну бабушку,она и с молоду то то много не работала и не очень то много находила шагов в день ,жила в маленькой земляночке, всё время на лавочке или по соседям в гостях сидела и прожила более 90 лет
  • Ср 10:58
    ... каждому своё ... , я люблю "бегать " пешком , а кто-то нет или ещё какие причины есть .. Но как не крути ДВИЖЕНИЕ - это ЖИЗНЬ.! ️
  • Ср 11:34
    Но и на машинах всё время ездить вредно. Спина и ноги болят от неё. Пешком хоть иногда ходите! Пенсионеры сейчас без палок ходить не могут поэтому. А раньше бегали до старости лет пешком!
  • Ср 12:06
    Фотография
  • Чт 06:04
    Хожу или правильней будет брожу до упора,такова моя жизнь,но не верю вашим словам.
  • Чт 15:18
    Ходить можно до ощущения"устал".А это ощущение у всех разное:кому то и 100 шагов хватит,а кому то "семь вёрст-не крюк".Всё индивидуально.,но насильно заставлять себя-во вред!
  • вчера 04:35
    Биомусор в квартире держат люди с отклонениями.