Утро начинается не с кофе: семь полезных советов, которые помогут проснуться и начать хороший день
Эндокринолог Павлова перечислила шаги, которые помогут разбудить мозг с утра
В этой статье вы узнаете: • Как эффективно разбудить мозг с утра • Что делать, если режим уже сбит?
Идеально потратить на зарядку-растяжку минут 20 Фото: Иван МАКЕЕВ
Нейробиолог Венди Судзуки из Нью-Йоркского университета уверена: утро — самая продуктивная часть дня, потому что мозг в это время наиболее восприимчив к информации. Она рекомендует первые 20 минут после сна не тянуться за телефоном, а вместо этого сделать упражнения на растяжку.
С таким утренним распорядком согласна и наш постоянный эксперт, врач-эндокринолог Зухра Павлова. Она дополнила список советами, которые помогут эффективно разбудить мозг с утра.
Комсомольская правда
Утро начинается не с кофе: семь полезных советов, которые помогут проснуться и начать хороший день
Эндокринолог Павлова перечислила шаги, которые помогут разбудить мозг с утра
В этой статье вы узнаете:• Как эффективно разбудить мозг с утра
• Что делать, если режим уже сбит?
С таким утренним распорядком согласна и наш постоянный эксперт, врач-эндокринолог Зухра Павлова. Она дополнила список советами, которые помогут эффективно разбудить мозг с утра.
❓А с чего вы начинаете свое утро?