«Русская тоска» не страшна: врач рассказала, как поднять настроение осенью

Эксперт Лиги здоровья нации Ольга Молчанова поделилась методами борьбы с осенней хандрой.
🔻Гулять — стоит только начать, и настроение хорошее придет. К тому же эта физическая нагрузка не требует особой энергии или финансов, а дает выделение эндорфина.
🔻Чаще бывать среди людей и находить интересные занятия — отлично помогают выставки, лекции, клубы по интересам и мастер-классы. Все это не только отвлекает от серости за окном, но и дает новые впечатления.
🔻Радовать себя — чай с яблоками, обновка в гардеробе или уютные аксессуары для прогулок способны поднять настроение.
❓А вас одолевает осенняя тоска?
Источник: сайт «КП»