Комментарии
- Пт 14:20Шпинат давление увеличивает. Не всем его можно есть. Арония так же влияет на давление. Всё это давно изучено нашими советскими врачами и полно книг осталось. А наша медицина доктора Семашко была самая лучшая.
- Пт 14:23Яблочная кожура плохо прожёвывается, а попадая в кишечный тракт плохо переваривается...
- Пт 16:04Все,что растет в своем огороде,то и ешьте! Жаль,что мы мясо потеряли в домашнем хозяйстве, любая диета -это стресс для организма. Режим,работа посильная,умение обходить стрессы - идеальная жизнь..
- Пт 16:55Если про диету, то никогда не придерживалась... Всегда была, что называется, в теле, при полном равнодушии к сладкому и мучному. Но, однажды, в старом календаре, еще советском, вычитала необыкновенный рецепт. Раз в месяц выделяйте 5 дней, чтобы есть только сырые овощи и фрукты. Причём, можно кофе и чай с минимальным добавлением сахара. Нужно пить воду, но, не так, как советуют, 1,5-2 литра, а сколько вам хочется пить самим. Кефир можно. Заправлять маслом сырые овощи можно. Но, только маслом, ни майонезом, ни сметаной. Никаких каш, супов, мяса. Только сырые овощи. Извините за подробности, примерно на третий день начинает выходить столько, что даже не по себе, как это умещалось...
Помните, раз в месяц, сырые овощи, столько, сколько сможете, зелень обязательно... Терпеть тяжело, согласна. Соблазнов много.
Зато вес начнёт снижаться... к радости... Это и есть мотивация!
Всё просто, но, выдержка нужна. Срывалась несколько раз, начиная... Потом привыкла. Попробуйте! Никаких таблеток, коктейлей и проч. проч. - Пт 16:57Еда против старости: лосось 1500 тыщи, голубика 125грамм 300 рублей, клубника 500 грамм 500 рублей, клюква 300 грамм 300 рублей. Кто-нибудь знает, что такое арония и чего она стоит? Где искать?
- Пт 18:39Арония - это черноплодная рябина. Прекрасно растёт в саду. Особого ухода не требует.
- Комментарий удалён.
- Пт 20:45А этот ученый случайно сам не хочет жрать эти продукты и будет жить 200 лет
️Для того чтобы оставить комментарий, войдите или зарегистрируйтесь
Комсомольская правда
Еда против старости: ученый назвал простые продукты, которые помогут дожить до 2050 года
Современный образ жизни с обилием ультрапереработанной еды, низкой физической активностью и стрессом, увы, совсем не способствует нашей молодости. Противостоять этому «ускоренному старению» могут так называемые геропротекторы — вещества, воздействующие на механизмы старения и замедляющие его.
💬«Геропротекторы — это вещества, которые могут снизить риски хронических заболеваний, — пояснил профессор Алексей Москалев. — Причем, замедлять старение можно в любом возрасте, и многие из этих ценных веществ есть в привычных продуктах».
Подробнее — на карточках!
Простые правила для долгой жизни:
🔻 Исключить глубоко переработанную еду, добавленный сахар, трансжиры и продукты с многочисленными консервантами.
🔻Включить в меню зелень, листовые овощи, капустные, несладкие фрукты, ягоды, ферментированные продукты, цельнозерновые, бобовые, чай, кофе, специи, орехи и семечки.
Источник: сайт «КП» // Фото: Светлана Маковеева