✦ ЧТО НЕЛЬЗЯ ДЕЛАТЬ ПОСЛЕ ЕДЫ ✦

Вы покончили с обедом и вышли из-за стола, а для вашего организма все только начинается! Ему нужно хорошо переварить пищу, а это долгий и трудный процесс. Что нельзя делать после еды, чтобы не мешать пищеварению?
✘ 1. Пить чай
Чай с тортиком после обеда — ужасный стресс для организма. Они замедлят метаболизм, и вы получите лишние килограммы на проблемных местах.
✘ 2. Курить
Никотин замедляет процесс пищеварения, уменьшает количество необходимых ферментов и задерживает вредные вещества в организме. Так что не стоит курить сразу после еды. Как, впрочем, и вообще курить. :)
✘ 3. Есть фрукты
Фрукты лучше есть за час до еды или через час после. Иначе вы можете получить боли в животе и расстройство желудка.
✘ 4. Принимать душ
Душ уменьшит кровообращение в районе живота, и процесс пищеварения пойдет медленнее и труднее.
✘ 5. Спать
Сон сразу после ужина не будет крепким и полезным. Дайте организму спокойно «поработать» и усвоить все, что вы съели, а потом уже ложитесь спать.
Выполняйте эти несложные правила — они сохранят ваше здоровье и помогут избавиться от лишних килограммов!