7 мар 2015

✦ Диетическая пицца с курицей и грибами ✦

Калорийность одной порции: 81 ккал
Количество порций: 8
Ингредиенты:
● Мука — 50 гр
● Масло оливковое — 5 гр
● Молоко 1,5% — 20 мл
● Йогурт натуральный — 50 гр
● Помидоры — 100 гр
● Шампиньоны — 70 гр
● Филе куриное — 100 гр
● Томатная паста, разведенная со специями и зеленью — 30 гр
● Сыр моцарелла — 70 гр
Смешать йогурт, молоко, масло, добавить муку и замесить тесто, раскатать его в тонкий круг. Затем отварить куриное филе. Смазать раскатанный корж томатным соусом. Положить на него порезанные помидоры, филе, шампиньоны, посыпать натертым сыром и поставить в духовку на 180 градусов до готовности.
Приятного аппетита!

✦ Диетическая пицца с курицей и грибами ✦ - 771128731351

Комментарии