Чита.Ру - самые свежие новости.

​
27 апр
Всем ли можно бегать?

В новом выпуске «Редколлегии» врач по спортивной медицине Светлана Цвингер рассказала, как правильно заниматься бегом.

Почему это реально полезно, как бегать правильно, как подготовиться к марафону и достичь максимальной пользы для здоровья.
Полный выпуск https://ok.ru/video/9427092835014 .
Подписывайтесь на ok.ru/chitaru ⤵️

Чита.Ру - самые свежие новости.​
Оперативные новости Читы и Забайкальского края Регистрация в перечне РКН: https://knd.gov.ru/license?id=675bd6b20acf9c1f42f58917&registryType=bloggersPermission
124K участников

Комментарии

  • 27 апр 11:59
    Я раньше занималась бегом,йогой и т.д.Сейчас также стараюсь ходить быстрым шагом,у нас в Сибири сейчас тепло
  • 27 апр 18:50
    естественно--при беге усиливается кровоток в 4 раза и токсины выводятся быстрее + иммунные клетки в крови самостоятельно не двигаются , а при усиленном кровотоке циркулируют / белорусский БАТЯ/ в отличие от многих в период пандемии ковида многое чего не запрещал , но при грыжах дисков позвоночника бег противопоказан.